やる気1%やせごはん―食べても勝手にやせる低カロリー満腹レシピ500 [単行本]

やる気1%やせごはん―食べても勝手にやせる低カロリー満腹レシピ500 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ガッツリ食べても太らない！１品ほぼ５００Ｋｃａｌ以内！カロリー、たんぱく質、糖質記載！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ０１　人気のやせメシ
  ０２　肉のやせおかず
  ０３　魚のやせおかず
  ０４　大豆製品＆卵のやせおかず
  ０５　野菜のやせおかず
  ０６　ヘルシーご飯もの
  ０７　ヘルシー麺類
  ０８　ヘルシースープ＆鍋
  ０９　ヘルシースイーツ

• 出版社からのコメント

  【累計70万部突破！】著者も20キロのダイエットに成功！！

• 内容紹介

  ４年前、体重１００キロ越えだった著者。「このままじゃだめだ」とダイエットを決意し、自炊でダイエットに成功。本書は食べることが大好きな人向け「低カロリーなのに満腹」になるダイエットレシピ本。タンパク質と野菜で代謝UPするメニュー構成だから食べるだけでOK！意思が弱い人もゆる～く続けられます！カロリー・タンパク質・糖質記載。
  【こんな人に向いています】
  ■ダイエットは明日から
  ■次こそは絶対にやせると続かない人
  ■食べることが大好きな人

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  まるみキッチン(マルミキッチン)
  「誰でも簡単につくれる」をモットーにした料理をＳＮＳに投稿する料理家。身近な材料で手間を省いた、アイデアに富む実用的なレシピは若い世代からファミリー層まで支持されている。『やる気１％ごはん　テキトーでも美味しくつくれる悶絶レシピ５００』『弁当にも使えるやる気１％ごはん作りおきソッコー常備菜５００』（小社刊）の著書２作が、２年連続で「料理レシピ本大賞」大賞受賞

• 著者について

  まるみキッチン (マルミキッチン)
  「誰でも簡単につくれる」をモットーにした料理をSNSに投稿する料理家。身近な材料で手間を省いた、アイデアに富む実用的レシピは若い世代からファミリー層まで支持されている。

やる気1%やせごはん―食べても勝手にやせる低カロリー満腹レシピ500 の商品スペック