週末作りおき 激やせ冷凍弁当　購入者限定W特典「ご褒美だれウマ極レシピ」(PDF)「新だれウマ式HIITトレーニング」（動画）付き(扶桑社ムック) [ムックその他]

週末作りおき 激やせ冷凍弁当　購入者限定W特典「ご褒美だれウマ極レシピ」(PDF)「新だれウマ式HIITトレーニング」（動画）付き(扶桑社ムック) の 商品概要

• 内容紹介

  5万部超えのダイエットレシピ本『やせウマ ずぼら飯 極』から3年半
  「おなかいっぱい食べる」「なるべく料理をしない」という
  ダイエットの常識もレシピの常識も打ち破る身勝手なテーマに挑み、
  究極のダイエットレシピ本を作り上げました！
  
  この本を読んだ読者は、ただ食べていればいんです。
  著者（年齢不詳）-6kg、男性読者（32歳）-7.4kg、女性読者（47歳）-4.7kg
  この本を手に取ったが最後、あなたはもう、やせている…
  
  前作『やせウマ ずぼら飯 極』本で、多くの方に「きれいにやせる」だれウマ式ダイエットの効果を実感していただきましたが、同時に「もう少し量を食べたい」「帰宅後、料理を作る気力がない」といった声もいただきました。
  
  そこで今回は「たくさん食べても太りにくい」「平日に料理をしなくても大丈夫」をテーマに、冷凍弁当をメインにしたレシピを開発しました。総レシピ数は前作を上回る100レシピ。管理栄養士さんと「太りにくい食材の組み合わせ」を考え、「週末に作りおき、平日はチンするだけ」なレシピにしたので、食べること が大好きな方にも、仕事に家事に忙しい方にも、ストレスフリーなレシピになっています。
  
  前作同様、すべてのレシピの料理工程が3ステップ以内。食材もスーパーで手に入るものばかり。さらに、ちょっとクセのあった「やせご飯」は、オートミールから野菜＆キノコにリニューアル。「もうこれ以上はない」と言い切れるまでレシピを追い込みました！
  
  誰にでも太るときはあります。ただ「ちょっと太ったな」と思ったら、この本に書いた食事に切り替えてみてください。「やせるぞ！」と気構える必要はありません。ラクしておいしく、たくさん食べてきれいにやせる。これが新だれウマ式ダイエットの真骨頂です。
  
  さぁ、とことんサボって、じゃんじゃん食べて、
  ストレスフリーでやせましょう！
  
  【目次】
  PART1 土日に作って、平日ラクちん！ 栄養満点激やせ冷凍弁当
  PART2 野菜＆たんぱく質を手軽にプラス！　作っておくと便利な副菜
  PART3 やせやすい体をかなえる！　栄養満点脂肪燃焼スープ
  PART4 忙しい朝にパパッと作れる　お手軽激やせモーニング
  PART5 食事系も！スイーツ系も！　おやつのおすすめ激やせ間食

• 著者について

  だれウマ (ダレウマ)
  筋トレ好きの料理研究家／ダイエット料理研究家。YouTube 登録者数186万人。SNS 総フォロワー数355万人超。TV 出演多数。「だれでも上手く、そしてウマく」をコンセプトに日々活動中。著書は、『悶絶ずぼら飯』『やせウマずぼら飯 極』（共に扶桑社）、『極上ずぼら飯』（ワニブックス）、『宇宙一ずぼら絶品めし』（KADOKAWA）など。

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