45歳でも3か月で-9㎏！　痩せウマ定食ダイエット(はちみつコミックエッセイ－45歳でも3か月で-9㎏！　痩せウマ定食ダイエット) [単行本]
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45歳でも3か月で-9㎏！　痩せウマ定食ダイエット(はちみつコミックエッセイ－45歳でも3か月で-9㎏！　痩せウマ定食ダイエット) [単行本]
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45歳でも3か月で-9㎏！　痩せウマ定食ダイエット(はちみつコミックエッセイ－45歳でも3か月で-9㎏！　痩せウマ定食ダイエット) [単行本]

きびのあやとら(著・文・その他)、牛尾理恵(監修)


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価格：￥1,430（税込）
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出版社：オーバーラップ
販売開始日： 2026/03/15
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ご確認事項：返品不可

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45歳でも3か月で-9㎏！　痩せウマ定食ダイエット(はちみつコミックエッセイ－45歳でも3か月で-9㎏！　痩せウマ定食ダイエット) の 商品概要

  • 内容紹介

    プロ考案の痩せるレシピ
    真似して作って食べるだけ！

    痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。
    食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。
    主食＋主菜＋副菜で500kcal前後の定食レシピを料理家・牛尾理恵が考案！
    人生MAXの74kgに到達した漫画家・きびのあやとらが、3か月そのまま作って食べるだけで9kg減量に成功した実録エッセイ！

45歳でも3か月で-9㎏！　痩せウマ定食ダイエット(はちみつコミックエッセイ－45歳でも3か月で-9㎏！　痩せウマ定食ダイエット) の商品スペック

商品仕様
出版社名：オーバーラップ
著者名：きびのあやとら（著・文・その他）／牛尾理恵（監修）
発行年月日：2026/03/15
ISBN-13：9784824015556
判型：A5
対象：一般
発行形態：単行本
内容：日本文学評論・随筆
言語：日本語
ページ数：176ページ
縦：21cm
横：15cm
厚さ：2cm
重量：351g
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