瞬動力―「認知科学」×「コーチング」で仕事の初動が早い人になる! [単行本]

瞬動力―「認知科学」×「コーチング」で仕事の初動が早い人になる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「すぐやる人」に変わるとストレス軽減　集中力・記憶力・判断力アップ　自己効力感の向上。先延ばしグセがなくなる。ため込んだタスクをサクッとなくし、自由な時間を増やそう！３週間の科学的プログラム。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ０　瞬動力がある人とは―外発的動機をつくる（瞬動力をつけると得られるメリット；瞬動力がある人をモデルにする　ほか）
  １　瞬動力を支える自己効力感を高めよう―未来の自分に対する自信とは（自己肯定感ではなく、「できる」という自己効力感を育む；「すぐやる人」と「先延ばしする人」の目標設定の違い　ほか）
  ２　瞬動力を継続させるコツ―自己効力感を維持させる（ネットサーフィンにはまらない仕組みづくり；スマホとのつき合いを見直す５つのバリア　ほか）
  ３　「やりたい気持ち」が瞬動力の源―内発的動機をつくる（自分の中の「やりたい気持ち」に応えよう；先延ばしをする人にも「やりたい気持ち」はある　ほか）

• 出版社からのコメント

  すぐ動ける人に変わりストレスが減る・集中力向上・自信もつく！先延ばし脳の「やっかいなクセ」を抑える３週間の科学的プログラム

• 内容紹介

  ★☆★ごちゃつく毎日を変えたいあなたへ★☆★
  
  考えすぎて動けなかった人生が変わる！　人気コーチが「ため込みがちタスク」「ずっとやりたかったこと」に向き合う前の確実な行動習慣法を紹介。もう、やる気や意志に頼らなくてもサクッと取りかかり、進められる人になる！
  
  【瞬動力が高まる３つのプロセス】
  　
  Ⅰ　やりたい理由（外発的動機）を設定する　WEEK0
  　　成功モデルをスキャニングする／行動パターンを変える方法／瞬動力ジャーナリングをつける……など
  　　
  Ⅱ　自己効力感を向上させ、自信を定着させる WEEK1・2
  　　目標の設定方法を変える／行動トリガーを設計する／脳を回復させる「１分間リセット」……など
  　　　　
  Ⅲ　やりたい気持ち（内発的動機）から行動までのブロックが消える WEEK3
  　　あなたの中のやりたい気持ちに応える／先延ばしを生む「不安」の正体を知る／瞬動力を支える栄養・運動・休養……など
  
  やる気や意志じゃない！　すぐやる習慣は、環境づくりで決まるのです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  名郷根 修(ナゴウネ シュウ)
  エグゼクティブコーチ／株式会社ハイパフォーマンス代表取締役。Ｒｏｔｔｅｒｄａｍ　Ｓｃｈｏｏｌ　ｏｆ　Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ，Ｅｒａｓｍｕｓ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ経営学修士（ＭＢＡ）。米国戦略コンサルティングファーム、グローバル医療機器メーカーで勤務経験後、起業家育成の第一人者であり、Ｓｔｒａｔｅｇｉｃ　Ｃｏａｃｈ社を創設したダン・サリヴァン氏に師事し、同社が提供している１０×Ａｍｂｉｔｉｏｎ　Ｐｒｏｇｒａｍを卒業した唯一の日本人。現在は、「コーチング」と「認知科学」を掛け合わせた再現性の高いコーチングを提供する株式会社ハイパフォーマンスを経営するのと同時に、３社の経営に携わっている。“続かない人でも結果が出る”独自の「３週間メソッド」を提唱。先延ばしグセに悩むビジネスパーソンに対し、短期間で行動習慣を定着させる実践的アプローチに定評がある

• 著者について

  名郷根修 (ナゴウネシュウ)
  エグゼクティブコーチ／株式会社ハイパフォーマンス代表取締役
  Rotterdam School of Management, Erasmus University 経営学修士（MBA）
  米国戦略コンサルティングファーム、グローバル医療機器メーカーで勤務経験後、起業家育成の第一人者であり、Strategic Coach社を創設したダン・サリヴァン氏に師事し、同社が提供している10x Ambition Programを卒業した唯一の日本人。
  現在は、「コーチング」と「認知科学」を掛け合わせた再現性の高いコーチングを提供する株式会社ハイパフォーマンスほか、３社の経営に携わっている。続かない人でも結果が出る独自の「３週間メソッド」を提唱。先延ばしグセに悩むビジネスパーソンに対し、短期間で行動習慣を定着させる実践的アプローチに定評がある。
  著書に、『10x 同じ時間で10倍の成果を出す仕組み』（日本実業出版社）、『英会話は３週間だけ続けなさい』（アルク）など多数。

瞬動力―「認知科学」×「コーチング」で仕事の初動が早い人になる! の商品スペック