令和時代の健康大全－体のサインを見逃さず病気を防ぐ [事典辞典]

令和時代の健康大全－体のサインを見逃さず病気を防ぐ の 商品概要

• 目次

  第1章　「毎日3分の健康チェックで」で、自分の体の声に耳を澄ませよう
  第2章　こんな「体のサイン」25症例が出たら要注意
  第3章　「薬」との上手な付き合い方
  第4章　「サプリメント」との上手な付き合い方
  第5章　「体のサイン」に気付き、適切に対応した成功例・体験談
  第6章　「健康リテラシー」の向上が、人生を豊かにする

• 出版社からのコメント

  病気の症状が出てから対処するのではなく、日々の生活の中で体のサインを意識することにより、最良の健康管理が実現できます。

• 内容紹介

  健康寿命を延ばして、人生100年時代を楽しみましょう！
  薬剤師が教える、“サイン”に着目したセルフケアの新習慣
  
  「最近、疲れが抜けにくい」
  「何となく体が重い」
  「寝たはずなのにスッキリしない」…
  そんな“何となく不調”を抱えながら「そのうち良くなるだろう」と放置したり、「年齢のせいだから」と諦めていませんか。
  肌荒れ、髪のパサつきや抜け毛、手足の冷え・しびれ・むくみ…
  「こんなこと、今までなかったのになんだか気になる」
  そんな違和感こそ、あなたの体からの大切なメッセージなのです。
  
  「いつもと違う」に早く気付くこと。それが、あなたの健康を守る第一歩となります。
  本書では、このような体のサインについて、よく見られる25の症状別に取り上げました。
  対処の基本方針や生活習慣の工夫など、具体的な対処事例を紹介し、すぐに行動できるようわかりやすく解説しています。
  
  さらに、薬やサプリメントとの上手な付き合い方も掲載。
  人生100年時代にこそ、「家庭に必ず備えておきたい」一冊です。

• 著者について

  廣谷芳彦 (ヒロタニヨシヒコ)
  博士（薬学）／薬剤師、健康啓発薬剤師
  薬剤師として大学病院に勤務した後、大学に移り学生を相手に薬学を教える傍ら、一般市民を対象に健康測定・相談会と、講演主体の健康啓発活動を推進。
  研修・講演会は、いつも超満員。個別アドバイスも実施。
  さまざまな医療の現場で感じた「セルフケアで健康ライフ」の意義を広く伝えようと、本書を執筆。大阪府出身。
  HP「セルフケアで健康ライフ」：https://www.healthcarelife.net/

令和時代の健康大全－体のサインを見逃さず病気を防ぐ の商品スペック