脳科学・心理学・行動経済学から導いた すごい継続力 [単行本]

脳科学・心理学・行動経済学から導いた すごい継続力 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  結局、結果を出すのは、続けた人なのです。勉強　運動　貯金　仕事　ＳＮＳ。あなたは、自分に合った「続け方」を知らないだけ！５０００人を分析してわかった性格タイプ別「習慣化の仕組み」。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたはどんな人？タイプ別診断で自分を知ろう（スタートダッシュは最強。でも、続ける前に燃え尽きる→チータータイプ；完璧にやろうとして、完璧でなくなった瞬間にストップ→タカタイプ；ルールを守りすぎて、進めなくなる→ビーバータイプ；ノリでスタートし、気分でストップ→サルタイプ；あれこれも欲しくて、どれも続かない→タコタイプ；１人で突っ走り、限界が来ると急ブレーキ→オオカミタイプ）
  第２章　タイプ別に見る「続けにくさ」の理由（チータータイプ　実録　私のまわりのチーターたち；タカタイプ　実録　私のまわりのタカたち；ビーバータイプ　実録　私のまわりのビーバーたち；サルタイプ　実録　私のまわりのサルたち；タコタイプ　実録　私のまわりのタコたち；オオカミタイプ　実録　私のまわりのオオカミたち）
  第３章　タイプ別に見るあなたに合った「続け方」（チータータイプの「続け方」；タカタイプの「続け方」；ビーバータイプの「続け方」；サルタイプの「続け方」；タコタイプの「続け方」；オオカミタイプの「続け方」）
  第４章　頑張らなくても続く「仕組み」とは（「やらない理由」を正当化しようとしない；現在の習慣と新しい習慣の抱き合わせにする　ほか）
  第５章　「やめる」を継続する（「利益」より「恐怖心」を；過去の美談をなくす　ほか）

• 内容紹介

  あなたは、自分に合った続け方を知らないだけ！
  
  あなた独自の「思考のクセ」や「行動の傾向」があります。
  それらを知らないままでいると、うまくいかないたびに、
  「自分は意志が弱い」「ダメな人間だ」と、自分を責めてしまいます。
  しかし、継続できない原因の多くは、才能や根性の問題ではありません。
  ただ単に、自分に合わないやり方を選んでしまっているだけなのです。
  だからこそ、
  必要なのは努力を重ねることではなく、あなた自身を知ること。
  自分がどんな思考のクセを持ち、
  どんな行動パターンでつまずきやすいのかが分かれば、
  「続かない理由」は驚くほど明確になります。
  
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  30年間、何も続けることができなかった著者が、
  １万冊以上の読書と５千人以上の指導をする中でたどり着いた
  ６タイプと各タイプに適した継続の方法を本書でご紹介しています。
  
  【６タイプ】
  チーター
  ◯スタートダッシュが最強！
  △続ける前に燃え尽きる
  POINT！　スタートダッシュで飛ばしすぎない
  
  タカ
  ◯完璧主義
  △完璧でなくなった瞬間にストップ
  POINT！　連続が途切れても「終わり」にしない
  
  ビーバー
  ◯ルールに厳格
  △ルールを守りすぎて、進めなくなる
  POINT！　満点を目指さず、合格点で進み続ける
  
  サル
  ◯ノリで始められる
  △気分でストップ
  POINT！　気分に頼らず、迷わず始められる行動を先に決めておく
  
  タコ
  ◯器用で好奇心旺盛
  △あれもこれも欲しくて、どれも続かない
  POINT！　同時に始めず、「今はこれだけ」と１つに絞る
  
  オオカミ
  ◯１人でなんでもできる
  △限界が来ると急ブレーキ
  POINT！　「１人でやり切る」前提を外し、代替ルートを用意する
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• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  吉田 幸弘(ヨシダ ユキヒロ)
  リフレッシュコミュニケーションズ代表。コミュニケーションデザイナー、人財育成コンサルタント、上司向けコーチ。成城大学卒業後、大手旅行会社、学校法人を経て外資系専門商社への転職。大学受験の際、３年間で２３校に落ちる。仕事や語学、ウォーキングなど、いろいろはじめても継続できない人間だった。しかし、３３歳の時に降格人事を経験。仕事ができないと思っていた同期は昇進というＷショックな出来事を機に「継続」に関する書籍を読み漁り、５ヵ月連続で営業成績トップからマネジャーに昇格。２０１１年人財育成コンサルタント・コミュニケーションデザイナーとして独立。オリジナルのリーダーシップ論・マネジメント論を確立し、コンサルティングや講演・研修などを行っている。累計の受講者数は３万５０００人以上。『おはよう日本』（ＮＨＫ）、Ｊ－ＷＡＶＥ、日経ビジネス等、テレビ、ラジオ、雑誌にて紹介される人気講師。著書多数

• 著者について

  吉田幸弘 (ヨシダユキヒロ)
  リフレッシュコミュニケーションズ代表 コミュニケーションデザイナー 人財育成コンサルタント 上司向けコーチ 大学受験の際、3年間で23校に落ちる。営業の仕事では、最初は成績が良いものの途中から手を抜いてしまい、半年すると他のコツコツ続けている人に追い抜かれる。イタリア語の勉強を始めても3日で挫折、ウォーキングは雨が降ったら終了。そんな継続できない人間だった。33歳の時に降格人事＆仕事ができないと思っていた同期は昇進というWショックな出来事を機に継続の書籍を読み漁る。その結果、5ヵ月連続で営業成績トップとなりマネジャーに昇格。さらに、部下の継続力を観察・研究し、メンバーのパフォーマンスも向上。チーム全体の売上が前年比20％増、3年連続MVPに選ばれる。2011年人財育成コンサルタント・コミュニケーションデザイナーとして独立。独自のリーダーシップ論・マネジメント論を確立し、コンサルティングや講演・研修などを行っている。累計受講者数は3万5000人以上。
  『おはよう日本』(NHK)、Ｊ-WAVE、日経ビジネス等、TVやラジオ、雑誌で紹介される人気講師。著書多数。"

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