脳科学・心理学・行動経済学から導いた すごい継続力（飛鳥新社） [電子書籍]

脳科学・心理学・行動経済学から導いた すごい継続力（飛鳥新社） の 商品概要

• あなたは、自分に合った続け方を知らないだけ！
  
  
  あなた独自の「思考のクセ」や「行動の傾向」があります。
  
  それらを知らないままでいると、うまくいかないたびに、
  
  「自分は意志が弱い」「ダメな人間だ」と、自分を責めてしまいます。
  
  しかし、継続できない原因の多くは、才能や根性の問題ではありません。
  
  ただ単に、自分に合わないやり方を選んでしまっているだけなのです。
  
  だからこそ、
  
  必要なのは努力を重ねることではなく、あなた自身を知ること。
  
  自分がどんな思考のクセを持ち、
  
  どんな行動パターンでつまずきやすいのかが分かれば、
  
  「続かない理由」は驚くほど明確になります。
  
  
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  30年間、何も続けることができなかった著者が、
  
  １万冊以上の読書と５千人以上の指導をする中でたどり着いた
  
  ６タイプと各タイプに適した継続の方法を本書でご紹介しています。
  
  
  【６タイプ】
  
  チーター
  
  ◯スタートダッシュが最強！
  
  △続ける前に燃え尽きる
  
  POINT！　スタートダッシュで飛ばしすぎない
  
  
  タカ
  
  ◯完璧主義
  
  △完璧でなくなった瞬間にストップ
  
  POINT！　連続が途切れても「終わり」にしない
  
  
  ビーバー
  
  ◯ルールに厳格
  
  △ルールを守りすぎて、進めなくなる
  
  POINT！　満点を目指さず、合格点で進み続ける
  
  
  サル
  
  ◯ノリで始められる
  
  △気分でストップ
  
  POINT！　気分に頼らず、迷わず始められる行動を先に決めておく
  
  
  タコ
  
  ◯器用で好奇心旺盛
  
  △あれもこれも欲しくて、どれも続かない
  
  POINT！　同時に始めず、「今はこれだけ」と１つに絞る
  
  
  オオカミ
  
  ◯１人でなんでもできる
  
  △限界が来ると急ブレーキ
  
  POINT！　「１人でやり切る」前提を外し、代替ルートを用意する
  

脳科学・心理学・行動経済学から導いた すごい継続力（飛鳥新社） の商品スペック