脳をオフにせよ 仕事も人間関係もうまくいく集中術（日経BP出版） [電子書籍]

脳をオフにせよ 仕事も人間関係もうまくいく集中術（日経BP出版） の 商品概要

• 集中できないのは、意志が弱いからではありません。
  仕事が終わらないのは、要領が悪いからでもありません。
  働きすぎる脳のせいです！
  
  本書『脳をオフにせよ』は、集中力や生産性が下がる原因を「努力不足」や「気合」の問題として捉えるのではなく、脳を使いすぎている状態として捉え直します。
  
  そもそも脳は100%フル稼働する器官のため、スマートフォンや通知、大量のタスクに囲まれた現代では、いやが応でも脳は休む間もなく働き続けています。
  その結果、時間をかけても成果が出ない、疲れているのに眠れないといった状態に陥りがちです。
  
  本書では、神経心理学の知見をもとに、
  ・なぜ考え続けるほどパフォーマンスが下がるのか
  ・マルチタスクが集中するのに最適な理由
  ・脳をオフにする（考えなくていい時間をつくる）とはどういうことか
  ・実際にどうすればオフにできるのか
  ・日常や仕事の中で無理なく取り入れられる、生産性を上げる具体的なコツ
  を、専門知識がなくても理解できる形で解説します。
  
  特別な才能や環境は必要ありません。
  勉強、読書、会話、睡眠といった日常の場面で、誰でも実践できるシンプルな方法を中心に紹介しています。
  
  ▼こんな方にオススメ
  ・集中力が続かず、仕事や勉強が捗らない人
  ・一生懸命働いているのに、仕事が終わらないと感じている人
  ・「頑張る」以外の解決策を探している人
  ・休み方がわからず、常に疲れていると感じる人
  
  ▼著者の特長
  神経心理学の専門家と、集中力向上を現場で支援してきた実務家による共著です。
  研究と実践の両面から、脳をオフにする方法（生産性を高め、休めるようになる方法）を具体的に示しています。
  

脳をオフにせよ 仕事も人間関係もうまくいく集中術（日経BP出版） の商品スペック