感情は全部出し切ったほうがいい―つい、自分の気持ちを我慢しすぎてしまう人のためのメンタルスキル [単行本]

感情は全部出し切ったほうがいい―つい、自分の気持ちを我慢しすぎてしまう人のためのメンタルスキル の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  メダリスト、トップパフォーマー、経営者、ビジネスパーソンをはじめ、１２万人以上を変えたコーチが教える「正しい感情の扱い方」。ネガティブ感情はただの「やっかいもの」ではなく、あなたが何か守ろうとしているのか、何を大切にしているのかを教えてくれるサインでもあるのです。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「ネガティブな感情は持ってはいけないもの」ではない
  第２章　感情は毒にも、人生を動かすエネルギーにもなる
  第３章　どうやって「感情を出し切る」のか
  第４章　感情を出し切ると、人生はどう変わるのか
  第５章　感情を押し殺さずに、本音を伝えるコミュニケーション術
  終章　感情を感じることで、はじめて「本当の自分」とつながる

• 出版社からのコメント

  ネガティブな感情は全部出し切ることでエネルギーに変わることをメンタルスキルとしてまとめた本。

• 内容紹介

  ネガティブな感情はよくないものと思われているが、フタをすると我慢していた感情がモレ出て、自分責めや他人責めになってしまいやすい。そこで、ネガティブ感情を出し切ることで、ポジティブなエネルギーに変わることをメンタルスキルとしてまとめた１冊。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  平本 あきお(ヒラモト アキオ)
  エグゼクティブ・メンタルコーチ。カウンセリング、コーチング、ＺＯＮＥフローの専門家。「米国アドラー大学院修士号」取得。東京大学大学院修士（専門は臨床心理）。偏差値３７から中央大学卒業後、病院での心理カウンセラー、福祉系専門学校の心理学講師を歴任。１９９５年阪神淡路大震災で両親を亡くしたことを機に、一念発起して渡米。アメリカでは小学校や州立刑務所、精神科デイケアなどにコーチングをはじめて導入。２００１年ニューヨークテロ直後、日本に帰国し起業。現在は上場企業経営者、役員、アスリート、アーティスト、インフルエンサーのエグゼクティブコーチ。メンタルや人間関係の悩み苦しみに寄り添い、専門的な技術を駆使し、最高のパフォーマンスを発揮するサポートを２６年間、現場で実践している

感情は全部出し切ったほうがいい―つい、自分の気持ちを我慢しすぎてしまう人のためのメンタルスキル の商品スペック