「おつかれメンタル」いたわり帳－体力がなくても一生 自分を大事にできる [単行本]
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「おつかれメンタル」いたわり帳－体力がなくても一生 自分を大事にできる [単行本]
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「おつかれメンタル」いたわり帳－体力がなくても一生 自分を大事にできる [単行本]

華井由利奈(著・文・その他)


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価格：￥1,760（税込）
ゴールドポイント：53 ゴールドポイント（3％還元）（￥53相当）
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出版社：光文社
販売開始日： 2026/05/27
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ご確認事項：返品不可

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「おつかれメンタル」いたわり帳－体力がなくても一生 自分を大事にできる の 商品概要

  • 出版社からのコメント

    「なんとなくしんどい」に対処・対応するための行動や心理的な取り組みをまとめた、一生役に立つセルフケアの道具箱。

  • 内容紹介

    「なんとなくしんどい」「なぜか不調が続く」･･････そんなストレスに対処・対応するための行動や心理的な取り組みをまとめた、一生役に立つセルフケアの道具箱。少しずつ実践することでメンタルの落ち込みを防ぐ方法や、落ち込んだときに役立つセルフケアの方法を紹介。１トピック見開き完結で、疲れているときでも読めるつくりを追求しました。等身大の目線を大事にした、やさしい”お守り本”です。

「おつかれメンタル」いたわり帳－体力がなくても一生 自分を大事にできる の商品スペック

商品仕様
出版社名：光文社
著者名：華井由利奈（著・文・その他）
発行年月日：2026/05/27
ISBN-13：9784334109875
判型：46判
対象：一般
発行形態：単行本
内容：日本文学評論・随筆
言語：日本語
ページ数：176ページ
縦：19cm
横：13cm
厚さ：1cm
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