全身の“つり”に特効! こむら返りが治る30秒筋肉ほぐし(TJMOOK) [ムックその他]
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全身の“つり”に特効! こむら返りが治る30秒筋肉ほぐし(TJMOOK) [ムックその他]
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全身の“つり”に特効! こむら返りが治る30秒筋肉ほぐし(TJMOOK) [ムックその他]

出沢 明(監修)


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価格：￥1,320（税込）
ゴールドポイント：40 ゴールドポイント（3％還元）（￥40相当）
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出版社：宝島社
販売開始日： 2026/07/02
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ご確認事項：返品不可

全身の“つり”に特効! こむら返りが治る30秒筋肉ほぐし(TJMOOK) の 商品概要

  • 内容紹介

    「こむら返り」は就寝中や歩行中にふくらはぎの筋肉がつって(筋肉がけいれんして)激痛が走る症状のことですが、実は筋肉がつる場所はふくらはぎだけではなく、手の指、腕、足首、太もも、土踏まず、首、肩、背中、腰、お尻など、全身に及びます。本誌は整形外科の名医が「こむら返り」の緊急ケアと予防法を伝授するほか、筋肉がつらないための食事法や生活術を紹介。これさえ読めば、今晩からぐっすり眠れます。

全身の“つり”に特効! こむら返りが治る30秒筋肉ほぐし(TJMOOK) の商品スペック

商品仕様
出版社名：宝島社
著者名：出沢 明（監修）
発行年月日：2026/07/02
ISBN-13：9784299079619
判型：A4
発売社名：宝島社
発行形態：ムックその他
内容：諸芸・娯楽
言語：日本語
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