「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育むポリヴェーガル理論 [単行本]

「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育むポリヴェーガル理論 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  人の表情や声色の変化に敏感。ちょっとしたことで不安定になる…それはメンタルの問題ではないかもしれません。「３つの自律神経」を整えて、安心の土台を手に入れる！子育てのためのかんたん・ながらワーク７７。

• 目次

  はじめに
  
  PROLOGUE
  シクシク、クヨクヨ、イライラ・・・・・・
  　うちの子、もしかして不安になりやすい？
  不安はどこからやってくる？
  　「不安ぐせ」の正体
  「不安ぐせ」を抱えやすい子どものタイプは？
  子どもは不安が強くて当たり前！
  　不安と上手につき合う方法を一緒に探そう
  ７つの神経と３つの自律神経を育てて、
  　不安とうまくつき合う
  
  第１章　子どもの不安に寄り添う 「ポリヴェーガル理論」
  　COLUMN　ポリヴェーガル理論の関連キーワード集①
  第２章　３つの自律神経を育む ワークと実践のコツ
  第３章　おとなと子どもでできる かんたん協調調整ワーク
  　COLUMN　ポリヴェーガル理論の関連キーワード集②
  第４章　過覚醒・低覚醒ソーンにいる 子どもをリラックスさせるワーク
  　COLUMN　ワークを活用したい日常のシーン
  第５章　副交感神経を育てて 安心の土台をつくるワーク
  　COLUMN　おとなのためのほっと一息つけるワーク
  
  参考文献
  著者、イラストレーター紹介

• 内容紹介

  3つの自律神経を味方につけて
  〈不安ぐせ〉を〈安心習慣〉に変える！
  
  いつも不安にふりまわされて、
  シクシク、くよくよ、イライラ……
  「うちの子、もしかして不安になりやすい？」
  「人より繊細なのかな？」と思ったら
  ぜひ本書の「ポリヴェーガル理論」にもとづくワークを試してみてください。
  
  ポリヴェーガル理論は、ステファン・ポージェス博士が提唱した神経理論で、
  自律神経を「交感神経」と「２つの副交感神経（背側迷走神経・腹側迷走神経）」の３つとして捉えます。
  
  ・人の表情や声色、変化によく気がつく
  ・大事なイベントの前にネガティブなイメージをしがち
  ・登園時、登校時はこれから過ごす時間を考えて泣いてしまう
  ・にぎやかな人の近くにいると、いつもイライラ
  こうした「不安ぐせ」は性格から生まれるものではなく、
  心と体を守ろうとする安全システムが働くことで生まれるもの。
  
  本書では、ポリヴェーガル理論にもとづき、
  子どもの「不安ぐせ」のしくみをやさしく解説しながら、
  親子でできるシンプルなワークを紹介します。
  
  不安やストレスを感じても
  「わたしは大丈夫」「なんとかなる」と思える力－－“レジリエンス”を、子どもと一緒に育てていきます。
  がんばって変えようとしなくて大丈夫。
  安心は、親子の関わりのなかで、少しずつ育っていきます。
  
  図書館選書
  子どもの不安ぐせは性格ではなく、心と体を守ろうとする安全システムの働きです。ポリヴェーガル理論にもとづいた親子でできるワークで自律神経を味方につけ、安心とレジリエンスを少しずつ育てる方法を紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  浅井 咲子(アサイ サキコ)
  公認心理師、神経セラピスト。立教大学卒業後、外務省在外公館派遣員として在英国日本国大使館勤務。その後、米国ジョン・Ｆ・ケネディ大学院にて、カウンセリング心理学の修士課程（身体心理学専攻）を修了。オークランドの地域カウンセリングセンターにて研修を行う。帰国後、教育センターや企業内で相談員として勤務。２００８年、セラピールーム「アート・オブ・セラピー」を設立し、自己調整とレジリエンスのある生活を提案し続けている

• 著者について

  浅井 咲子 (アサイ サキコ)
  浅井 咲子（あさい さきこ）：著
  公認心理師、神経セラピスト。立教大学卒業後、外務省在外公館派遣員として在英国日本国大使館勤務。その後、米国ジョン・F・ケネディ大学院にて、カウンセリング心理学の修士課程（身体心理学専攻）を修了。オークランドの地域カウンセリングセンターにて研修を行う。帰国後、教育センターや企業内で相談員として勤務。2008年、セラピールーム「アート・オブ・セラピー」を設立し、自己調整とレジリエンスのある生活を提案し続けている。著書に『今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論』（日本文芸社）、『不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方』（大和出版）、『「今ここ」神経系エクササイズ』『「いごこち」神経系アプローチ』（梨の木舎）、翻訳書に『子どものトラウマ・セラピー』『トラウマによる解離からの回復』（国書刊行会）、『レジリエンスを育む』『発達性トラウマ治癒のための実践ガイド』（岩崎学術出版社）など。
  
  なか (ナカ)
  なか（ナカ）：イラスト制作
  デザイン事務所でグラフィックデザイナーとして４年間勤務。2016 年にフリーランスとなり、同じ頃にイラストレーターとしても活動を開始。子どもや女性向けの可愛らしくほっこりしたイラスト・デザインを得意とする。

「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育むポリヴェーガル理論 の商品スペック