人生迷子―立ち止まったときの処方箋 [単行本]

人生迷子―立ち止まったときの処方箋 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ふと立ち止まってしまう時期は、自分仕様の人生に最適化するための大切な準備期間です。不幸じゃないけど、幸せともいえない。Ｘフォロワー数３９万人！大人気の精神科医が贈る「人生の停滞期」から抜け出す３０のヒント。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　モヤモヤの根っこを知る（なんとなく時間だけが過ぎる；選択肢が多くて選べない；自分だけ変わっていない気がする；元気だけど、元気じゃない；「積み上がっている感じ」がしない；恵まれているのに、満たされない；「このままでいい」と思えない）
  ２章　「他人軸」から「自分軸」に戻す（やりたいことがわからなくなった；いつまでも自信が持てない；「自分軸」が見つからない；平凡で何者にもなれない私；失敗が怖くて動けない；今さら動くのは遅い気がする）
  ３章　見えない未来より、今日を生きる（社会に希望が持てない；理想と現実のギャップ；できることが減っていく不安；同じような毎日に絶望する；時代が変わるのがさみしい；社会に必要とされていない気がする；孤独は嫌だけど、人間関係は面倒くさい）
  ４章　大切なつながりだけ残す（自分だけが取り残されていく；友人の変化がさみしい；まわりを頼りにくくなった；人といると疲れる；気軽に誘える人がいない；返信がこないだけで不安になる；一人ではないけど、孤独を感じる）
  ５章　立ち止まっても大丈夫（私が立ち止まったとき；「人生に立ち止まる」とは何か？；人生がまた動き出すとき）

• 内容紹介

  「私の人生、このままでいいの？」
  Xフォロワー数約40万人！大人気の精神科医Tomyが贈る
  「人生の停滞期」に一歩踏み出すためのヒント。
  
  毎日忙しく、やるべきことはこなせている。
  家族や友達もいて、ちゃんと生活できているはずなのに、どこか満たされない。
  「私、このままでいいのかな」
  
  そんな「人生迷子」を抜け出すにはどうしたらいいのか――。
  あらゆる不安を吹き飛ばしてきた精神科医Tomy先生が、精神医学・心理学の知見や自身の経験をもとに、行き場のないモヤモヤに答えていきます。
  
  ・人生を考える時間がないなら、動きながら考える
  ・誰かと比べてしまうときは相手との「違い」を探しにいく
  ・他人の顔が浮かんだ時点で、他人軸になっている
  ・「一回の結果」で失敗かどうかを決めない
  ・同じ毎日が嫌なら、日常に少し刺激を入れてみる
  
  読んだ後には、心がふっと軽くなり、また歩きだそうと思える一冊です。
  
  ＜目次＞
  １章　もやもやの根っこを知る
  なんとなく時間だけが過ぎる／自分だけ変わっていない／元気だけど、元気じゃない／恵まれているのに、満たされない ほか
  
  ２章　「他人軸」から「自分軸」に戻す
  やりたいことがわからなくなった／いつまでも自信が持てない／「自分軸」はどう作る？／平凡で何者にもなれない私 ほか
  
  ３章　見えない未来より、今日を生きる
  社会はどんどん悪くなる？／理想と現実のギャップ／同じような毎日に絶望／社会に必要とされない ほか
  
  ４章　大切なつながりだけ残す
  自分だけが取り残されている／友人の変化がさみしい／人といると疲れる／一人ではないけど、孤独 ほか
  
  ５章　立ち止まっても大丈夫
  私が立ち止まったとき／「人生に立ち止まる」とは何か？／人生がまた歩き出すとき

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  精神科医Tomy(セイシンカイTOMY)
  １９７８年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局に入局する。３９万フォロワー突破のＸ（旧・Ｔｗｉｔｔｅｒ）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数

• 著者について

  精神科医Tomy (セイシンカイトミー)
  1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局に入局する。3 9万フォロワー突破のX（旧・Twitter）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomy が教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「1 秒シリーズ」は、累計36万部を超えるベストセラーに。『精神科医Tomy の気にしない力』（だいわ文庫）、『精神科医Tomy が教える30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）、『うつ未満 。 「大丈夫」と言えない日の相談室』（秀和システム新社）ほか著書多数。
  X：@PdoctorTomy

人生迷子―立ち止まったときの処方箋 [単行本] の商品スペック