健康寿命９５　９５歳でもシャキシャキ歩けて毎日が楽しい！ [単行本]

健康寿命９５　９５歳でもシャキシャキ歩けて毎日が楽しい！ の 商品概要

• 出版社からのコメント

  脳梗塞で倒れた長嶋茂雄さんのリハビリを8年間サポートした著者が生み出したメソッド。最期まで、自分らしく楽しく生きられます

• 内容紹介

  ■人生100年時代の「動ける身体」の作り方
  
  　「サコ―メソッド」の決定版！
  
  　長嶋茂雄さんのリハビリの臨床経験から
  　考案した筋肉増強法！
  
  　大きな文字と写真と図で、読みやすく、
  　核心がズバリわかる！
  
  
  ■「サコ―メソッド」は、年齢を重ねても
  　自分の足で歩き、
  　病気や認知症を防ぐ筋肉増強法です。
  
  　脳梗塞で倒れた長嶋茂雄さんのリハビリを
  　８年間サポートした
  　著者の臨床経験から生まれました。
  
  　著者は、脳神経外科医として
  　約20万人の脳画像診断を行い、
  　その後、リハビリテーション医に転向して
  　約２万人の患者を診てきた
  　脳科学リハビリテーション医。
  
  
  ■サコ―メソッドは、
  　ただ身体を鍛えるだけではありません。
  
  　著者が本当に伝えたいのは、
  　「自分らしく、楽しく生きる」ためのメソッドです。
  
  　「私は、60代、70代、80代、90代、100代と、
  　その年代なりのカッコよさを目指して
  　生きるべきだと思っています。
  
  　年齢を重ねたからこそにじみ出る、
  　人間力の魅力や生き方の深みがあります。
  
  　サコーメソッドは、
  　『かっこよく生きる』を目指す方法なのです」
  
  
  目次
  はじめに――健康寿命を延ばし人生を楽しむには？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
  第１章　どうすれば健康寿命を延伸できるのか　　　
  第２章　筋肉を鍛えると骨も脳も元気になる　　　　
  第３章　健康寿命95歳を実現する「サコ―メソッド」　
  第４章　自宅で行う「サコーメソッド 運動プログラム」
  第５章　筋肉革命ジムで実践する「サコ―メソッド 運動プログラム」　　　　
  第６章　心を整えて脳を元気にする「サコーメソッド」　　　　　　　
  楽しみを持ち続ければ認知症にならない
  おわりに――筋肉を鍛えて楽しく健幸に生きる

• 著者について

  酒向正春 (サコウマサハル)
  脳卒中リハビリのエキスパート。1961年、愛媛県宇和島市生まれ。愛媛大学医学部卒。医学博士。87年、脳卒中治療を専門とする脳神経外科医となる。
  2004年、初台リハビリテーション病院脳卒中診療科科長となり、脳神経外科医から脳科学リハビリテーション医へ転向。2012年、副院長・回復期リハビリテーションセンター長として世田谷記念病院を新設。13年、NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」第200回で「希望のリハビリ、ともに闘い抜く リハビリ医・酒向正春」として特集され、脳画像解析に基づく「攻めのリハビリ」が注目される。17年、大泉学園複合施設開院。「ねりま健育会病院」病院長と介護老人保健施設「ライフサポートねりま」管理者、通所リハビリテーション、訪問看護、訪問リハビリテーション、居宅介護支援事業所の総合機能を有する施設長となる。2016年4月には練馬区と連携した健康医療福祉都市構想委員会を始動し、ライフワークは街づくり。できるだけ早い段階で積極的なリハビリテーション治療をする「攻めのリハビリ」を提唱し、脳科学的診断に基づき確実な成果を上げている。

健康寿命９５　９５歳でもシャキシャキ歩けて毎日が楽しい！ の商品スペック