健康寿命９５　９５歳でもシャキシャキ歩けて毎日が楽しい！ [単行本]

健康寿命９５　９５歳でもシャキシャキ歩けて毎日が楽しい！ の 商品概要

• 出版社からのコメント

  脳梗塞で倒れた長嶋茂雄さんのリハビリを8年間サポートした著者が生み出したメソッド。最期まで、自分らしく楽しく生きられます

• 内容紹介

  身体を鍛えて筋肉革命を起こし、
  健康寿命を延ばす「サコ―メソッド」。
  
  本メソッドは、
  脳梗塞で倒れた
  長嶋茂雄さんのリハビリを
  8年間サポートした
  著者の臨床経験から生まれました。
  
  
  著者は、脳神経外科医として
  約20万人の脳画像診断を行い、
  その後、
  リハビリテーション医に転向して
  約2万人の患者を診てきた
  脳科学リハビリテーション医。
  
  
  しかし、サコ―メソッドは、
  ただ身体を鍛えるだけではありません。
  
  著者が本当に伝えたいのは、
  「自分らしく、楽しく生きる」
  ためのメソッドです。
  
  
  「私は、60代、70代、80代、90代、
  100代と、その年代なりの
  かっこよさを目指して
  生きるべきだと思っています。
  
  年齢を重ねたからこそにじみ出る、
  人間力の魅力や生き方の深みがあります。
  
  サコーメソッドは、
  『かっこよく生きる』
  を目指す方法なのです」
  
  
  
  目次
  はじめに――健康寿命を延ばし人生を楽しむには？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
  第１章　どうすれば健康寿命を延伸できるのか　　　
  第２章　筋肉を鍛えると骨も脳も元気になる　　　　
  第３章　健康寿命95歳を実現する「サコ―メソッド」　
  第４章　自宅で行う「サコーメソッド 運動プログラム」
  第５章　筋肉革命ジムで実践する「サコ―メソッド 運動プログラム」　　　　
  第６章　心を整えて脳を元気にする「サコーメソッド」　　　　　　　
  楽しみを持ち続ければ認知症にならない
  おわりに――筋肉を鍛えて楽しく健幸に生きる

• 著者について

  酒向正春 (サコウマサハル)
  脳卒中リハビリのエキスパート。1961年、愛媛県宇和島市生まれ。愛媛大学医学部卒。医学博士。87年、脳卒中治療を専門とする脳神経外科医となる。
  2004年、初台リハビリテーション病院脳卒中診療科科長となり、脳神経外科医から脳科学リハビリテーション医へ転向。2012年、副院長・回復期リハビリテーションセンター長として世田谷記念病院を新設。13年、NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」第200回で「希望のリハビリ、ともに闘い抜く リハビリ医・酒向正春」として特集され、脳画像解析に基づく「攻めのリハビリ」が注目される。17年、大泉学園複合施設開院。「ねりま健育会病院」病院長と介護老人保健施設「ライフサポートねりま」管理者、通所リハビリテーション、訪問看護、訪問リハビリテーション、居宅介護支援事業所の総合機能を有する施設長となる。2016年4月には練馬区と連携した健康医療福祉都市構想委員会を始動し、ライフワークは街づくり。できるだけ早い段階で積極的なリハビリテーション治療をする「攻めのリハビリ」を提唱し、脳科学的診断に基づき確実な成果を上げている。

健康寿命９５　９５歳でもシャキシャキ歩けて毎日が楽しい！ の商品スペック