シニアの筋肉にいいこと全部(TJMOOK) [ムックその他]
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    • シニアの筋肉にいいこと全部(TJMOOK) [ムックその他]

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出版社：宝島社
販売開始日： 2026/07/27
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ご確認事項：返品不可

シニアの筋肉にいいこと全部(TJMOOK) の 商品概要

  • 内容紹介

    シニアにとって筋肉を維持することは、人生100年時代を健康に過ごすために一番大事なことです。年齢を重ねるごとに、日常動作を支える筋力は確実に低下していきます。この筋力の低下は「ロコモティブシンドローム」と呼ばれる状態を引き起こし、転倒や骨折、ひいては寝たきりの原因にもなります。本誌では、筋肉を減らさないための運動や、何歳からでも筋肉を育てられるエクササイズ、硬くなった筋肉をほぐすストレッチ、食事や休息術まで紹介します。

シニアの筋肉にいいこと全部(TJMOOK) の商品スペック

商品仕様
出版社名：宝島社
発行年月日：2026/07/27
ISBN-13：9784299079824
判型：A4
発売社名：宝島社
発行形態：ムックその他
内容：諸芸・娯楽
言語：日本語
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