人生が整うノート [単行本]

人生が整うノート [単行本] の 商品概要

• 内容紹介

  片づけ、お金、時間、人間関係…モヤモヤを解消する34のワークを掲載！
  決断するクセをつけると心が軽くなる。
  今日から始められる、大人のための“書く瞑想習慣（ジャーナリング）”
  
  現代は、選択肢が多すぎて「選べない人」が急増している時代です。
  片づけられない、お金が貯まらない、時間がない、人間関係がしんどい――。
  その原因の多くはスキル不足ではなく、「決めてこなかったこと」にあります。
  
  特に50代前後の女性は、家庭・仕事・介護・人間関係において、自分よりも他人を優先する選択を重ねてきた世代。
  気づけば「自分で選ぶ力」が弱くなり、人生のハンドルを握れなくなっています。
  
  ・子育てが落ち着いたのに、自分のやりたいことがわからない
  ・SNSで見た素敵なインテリアを真似したはずなのに、いつも部屋がぐちゃぐちゃ
  ・スーパーで1円でも安い商品を買っているのに、お金が貯まらない
  ・老後の暮らしやお金について、漠然とした不安がある
  ・気の進まないお誘いを断りきれず、忙しいのに充実していない
  
  こうした日々のストレスは、ひとつひとつは小さくても、自己肯定感を低下させ、「どうせ私にはできない」「傷つきたくないからやめておこう」という負のスパイラルにつながっていきます。
  大切なのは、自分の中にしっかりと「幸せを感じられる基準」をもつこと。
  つまりそれは自分で選ぶ力です。
  
  人生後半を豊かにするのは、貯金の額でも、地位でも、体力でもありません。選ぶ力という、目に見えない資産です。
  「自分が何を大切にしているかを知っていること」「それを選び続けられること」
  この力があれば、どんな状況になっても、自分らしく生きていけます。そしてそれは、今日から練習することができます。
  
  本書では片づけ・お金・時間・人間関係という生活の4領域のヒントをお伝えします。さらに書き込み式のワークを実践していただくことで、少しずつ「選ぶ力」が身についていきます。
  正解を書こうとしなくていい、きれいにまとめなくてもいい。
  思ったことをそのまま書くことが「自分を知る」最初の一歩になります。

• 著者について

  下村志保美 (シモムラシホミ)
  時間×片づけコンサルタント、ファイナンシャル・プランナー、家計アドバイザー。
  1968年愛媛県生まれ。 英語講師や投資顧問会社での勤務後、夫の転勤に伴い中東カタールで生活。当時は国際情勢が安定しない中、本当に必要なモノだけで暮らす生活を実践。帰国後、友人宅の整理・収納方法をアドバイスしたことをきっかけに、 2014年に片づけのプロとして起業。「空間・心・時間」の3つを“整える”ことで忙しい女性をサポートする「PRECIOUS DAYS」を主宰し、3000軒以上の片づけに携わる。現在は整理収納サポートに加え、「思考の整理コーチング」を通して、“頑張っているのに満たされない”女性たちが、自分らしい時間と暮らしを取り戻すサポートを行っている。「ESSE online」でのコラム執筆、雑誌やテレビ番組への出演など実績多数。 主な著書に『「お金が貯まる家」にはものが少ない』『自分時間が30分増える余裕がある人の時間整理術』（ともに扶桑社刊 ）などがある。

人生が整うノート [単行本] の商品スペック