床バレエでカラダが整う。 [単行本]

床バレエでカラダが整う。 [単行本] の 商品概要

• 内容紹介

  座ったまま、寝たままで痩せる！ 全身を巡らせて一気に姿勢美人に
  
  不調、スッキリしない、何をやっても痩せない、お腹が出てきた……など、中高年層の体脂肪増加や不調を解消しつつ、美しいカラダのラインと強いメンタルを目指す「整え民」のための1冊です。
  監修者・竹田純さんのリハビリが出発点の床バレエは座ったまま、寝たままの姿勢で行えて、バレエ呼吸と一緒に行うメソッドなので、おのずとカラダのラインがきれいになります。
  バレエ呼吸は、インナーマッスルを鍛える動きにもなっているのでダイエットにも効果的！
  1回やっただけでお腹が薄っぺらくなり、次の日も効果を実感する人が続出。
  縦に伸びるイメージが強く、首や手脚が長くなる実感も。あっさりと不調が消え、きれいになれる、身に付けば一生きれいでい続けられるメソッドです。
  
  【内容構成】
  今日から私は整え民。知るだけで私が変わる、10の言葉
  
  『床バレエ』のスゴさを教えるわよ！
  
  ふとした"あの不調"を整える
  肩こり民、首痛民、巻き肩民……etc.
  
  一生裏切らない！ "見た目"の不調を整える
  下腹ぽっこり民、ブルドックお尻民、反り腰民……etc.
  
  簡単にできる！ カラダが整ったら、仕上げに顔まわりもケア！
  
  どんな質問にもズバズバ答えるわ！ 100問／100答
  
  床バレエに魅了されて人生が大転回した人たちの体験談
  

• 内容紹介

  座ったまま、寝たままで痩せる! 全身を巡らせて一気に姿勢美人に
  
  不調、スッキリしない、何をやっても痩せない、お腹が出てきた……など、中高年層の体脂肪増加や不調を解消しつつ、美しいカラダのラインと強いメンタルを目指す「整え民」のための1冊です。監修者竹田純さんのリハビリが出発点の床バレエは座ったまま、寝たままの姿勢で行えて、バレエ呼吸と一緒に行うメソッドなので、おのずとカラダのラインがきれいになります。バレエ呼吸は、インナーマッスルを鍛える動きにもなっているのでダイエットにも効果的! 1回やっただけでお腹が薄っぺらくなり、次の日も効果を実感する人が続出。縦に伸びるイメージが強く、首や手脚が長くなる実感も。あっさりと不調が消え、きれいになれる、身に付けば一生きれいでい続けられるメソッドです。
  
  【内容構成】
  今日から私は整え民。知るだけで私が変わる、10の言葉
  
  『床バレエ』のスゴさを教えるわよ!
  
  ふとした“あの不調”を整える
  肩こり民、首痛民、巻き肩民……etc.
  
  一生裏切らない! “見た目”の不調を整える
  下腹ぽっこり民、ブルドックお尻民、反り腰民……etc.
  
  簡単にできる! カラダが整ったら、仕上げに顔まわりもケア!
  
  どんな質問にもズバズバ答えるわ! 100問／100答
  
  床バレエに魅了されて人生が大転回した人たちの体験談

床バレエでカラダが整う。 [単行本] の商品スペック