不調全快　名医が教える60歳からの１分ピラティス大全－姿勢・体型・動作が一挙に若くなる！ [単行本]

不調全快　名医が教える60歳からの１分ピラティス大全－姿勢・体型・動作が一挙に若くなる！ の 商品概要

• 出版社からのコメント

  NHK「あさイチ」でピラティスを解説した名医が伝授
  ズボラでもOK全部寝たまま
  姿勢体型動作が一挙に若くなる

• 内容紹介

  NHK「あさイチ」でピラティスを解説した名医が伝授！
  
  疲れ・だるさ・痛み・しびれ・ねこ背・下腹太り・むくみなどの不調が全快！
  体調が一変！　姿勢・体型・動作が一挙に若くなる！
  
  「足腰の衰え」「姿勢の悪さ」が気になる「中高年」にこそおすすめ！
  今注目の「医学的・解剖学的　最新エクササイズ」を自宅で簡単に！
  
  慢性的な不調に悩むあなたに足りなかったもの、それはズバリ「ピラティス」でした！
  
  神経・筋肉を整えて体幹・背骨・骨格・関節を自力でリセット！
  極上の体調が今日から実現！
  
  これだけで効く！「マット＆ウォールピラティス」呼吸＆ポーズ全図解

• 著者について

  金岡恒治 (カネオカコウジ)
  早稲田大学スポーツ科学学術院教授
  スポーツドクター　整形外科専門医　脊椎脊髄病医
  筑波大学医学部整形外科講師を経て、2007 年から早稲田大学でスポーツ医学の教育・研究に携わる。シドニー・アテネ・北京五輪の水泳チームドクターを務め、ロンドン五輪のJOC 本部ドクター。体幹深部筋研究に基づく運動療法を用いた腰痛治療研究の第一人者。日本水泳連盟参与、日本スポーツ協会医科学委員など役職多数。
  2021 年から脊椎の運動療法を提供するCORETRIM STATION のセカンドオピニオン外来担当。
  『腰痛のプライマリ・ケア』（文光堂）、『体幹モーターコントロール』（中外医学社）など専門家向けの著書、NHK「あさイチ」「あしたが変わるトリセツショー」などテレビ出演多数。

不調全快　名医が教える60歳からの１分ピラティス大全－姿勢・体型・動作が一挙に若くなる！ の商品スペック