消耗しないためのマルチタスク考 産業・組織心理学から解き明かす「忙しさ」の正体と解決策－忙しさが終わらない日の心理学 [単行本]

消耗しないためのマルチタスク考 産業・組織心理学から解き明かす「忙しさ」の正体と解決策－忙しさが終わらない日の心理学 の 商品概要

• 目次

  第１章　「仕事量が減れば楽になる」は幻想かもしれない
  便利なツールがもたらした光と闇
  期限も、上司も、評価も「複数化」
  「もう１つの職場」化する家庭
  マルチタスクの「マルチ」の正体
  ＴｏＤｏが一生なくならない理由
  
  第２章　「仕事が終わらない」「タスクが減らない」ときに、起こっていること
  同時進行についての勘違い
  私たちの思考・集中・我慢にはＨＰがある
  私たちの思考パターンは大きく２種類
  未完了に引きずられる人間のシステム
  パフォーマンス低下は「枯渇」のせい
  クッキー＆チョコ VS. ラディッシュの集中実験
  
  第３章　「仕事で１日を」「ストレスで自分を」忙殺しないために、何ができるか？
  マルチタスクの問題点①　仕事が断片化しすぎる
  解決策①　マルチタスクを再設計する
  働く環境も、仕事への期待も変わった
  マルチタスクの問題点②　要求が同時多発で発生する
  働き方が分ける明暗――バーンアウトとワークエンゲイジメント
  解決策②　要求を分解して対処する
  
  第４章　「やる気が続かない」「何の仕事をしているかわからない」のは、いったいなぜ？
  仕事で成果を上げる人が持つ「２つの要素」
  「人は何によって働くか」は研究されてきた
  マルチタスクの疑問点①　複数のタスクにやる気は続くのか
  対応策①　モチベーションを自ら整える
  マルチタスクの疑問点②　どんどんタスクをこなす意味とは
  対応策②　自分の「役割」で仕事を捉え直す
  
  第５章　「隠れマルチタスク」はチームや組織で乗り越える
  組織は「仕事以外の仕事」で回っている
  「名もなき仕事」が当たり前な日本
  隠れマルチタスクのパラドックス
  「気づかぬうちにたまる仕事」は解消できるか
  機能しないチームとマルチタスクの関係性
  チームで乗り越えるための３つの原理
  仕事がマルチタスク化するチーム、しないチーム
  マルチタスクをチームで解いている実例
  
  終章　マルチタスクの渦にのみこまれずに、いきいきと働き続けるために
  マルチタスクは、仕事時間だけの問題ではない
  仕事と家庭生活でどう生きるか
  境界の切り分け方は人それぞれ
  「余白」は明日への仕事に向けた潜在的資源
  マルチタスクと生きていくために

• 出版社からのコメント

  「集団の効果的なマネジメント」の研究者が、マルチタスクを心理学的に解説する1冊。

• 内容紹介

  ＊＊＊
  能力不足や苦手意識で悩む前に、知っておきたいマルチタスクの本質
  ＊＊＊
  
  ●良いアイデアが出てこない
  ●始めるのに時間がかかる
  ●気が散って集中できない
  ●なんとなくやる気がでない…
  
  そのうまくいかない背景に「マルチタスク」があります。
  
  ーーーーーーーーーーーーー
  
  私たちは、つい「目の前のタスクをこなすこと」に集中しがちです。
  「もうちょっとうまく取り組みたい」「もっと早く対応したい」と悩む人もいるかもしれません。
  
  でも、日々の仕事でより重要なのは、自分の力ややる気をいかに消耗せずに、「使う」か、「保つ」かです。
  
  今日も明日も「やること」は続いていく。それなら、どう乗り越えるのか。
  
  「働き方」を研究し続ける学問の視点から、マルチタスクに振り回されずに向き合う方法を一緒に考える1冊です。

• 著者について

  池田 浩 (イケダヒロシ)
  九州大学大学院人間環境学研究院准教授
  2006年九州大学大学院博士後期課程修了、博士（心理学）。専門は産業・組織心理学。福岡大学准教授などを経て現職。2022年4月から2025年3月まで産業・組織心理学会の会長を務める。現在、同学会副会長。組織における自律的モチベーションやセキュアベース・リーダーシップの研究に従事。主な著書に 『モチベーションに火をつける 働き方の心理学』（日本法令）ほか多数。

消耗しないためのマルチタスク考 産業・組織心理学から解き明かす「忙しさ」の正体と解決策－忙しさが終わらない日の心理学 の商品スペック