眠れなくなるほど面白い 図解 脳内物質の話 [単行本]

眠れなくなるほど面白い 図解 脳内物質の話 [単行本] の 商品概要

• 出版社からのコメント

  脳内物質は感情や行動を支配しているだけではなく、脳と身体の状態に深く関わっています。不調を脳と身体の状態から読み解きます。

• 内容紹介

  シリーズ累計発行部数400万部突破！
  脳内物質を正しく理解すれば、心と体の状態が見えてくる！
  
  集中力、記憶力、意欲、気分……。
  私たち人間の健康状態や感情は、脳と身体の相互作用に大きな影響を受けています。
  そのなかで重要な役割を果たしているのが、ドーパミン、セロトニン、GABA、ノルアドレナリンなどに代表される“脳内物質”です。
  
  「ドーパミンが出るとやる気が出る」
  「セロトニンが出ると幸せになる」
  そんなイメージを持っている人も多いかもしれません。
  
  しかし実際には、脳内物質の働きはそれほど単純ではありません。
  脳内物質は、私たちの感情や行動を一方的に支配しているのではなく、
  脳と身体の状態、注意、覚醒、意欲、睡眠、ストレス反応などに深く関わっています。
  
  本書では、脳内物質の基礎知識をわかりやすく解説しながら、
  やる気が出ない、集中できない、眠れない、気分が落ち込むといった日常の不調を、
  脳と身体の状態から読み解いていきます。
  
  脳内物質を「増やす」「コントロールする」のではなく、
  その働きを手がかりに自分のコンディションを理解し、整える。
  仕事、勉強、趣味、人間関係をよりよくするための、脳科学に基づいた実践法も紹介します。
  
  本書を通して、自分の脳と身体の状態を読み解き、無理なく整えるヒントを見つけてください。
  
  図書館選書
  脳内物質は感情や行動を支配しているだけではなく、脳と身体の状態に深く関わっています。本書は基礎知識を解説し、不調を脳と身体の状態から読み解きます。自分のコンディションを理解し、整える実践法も紹介。

• 著者について

  毛内 拡 (モウナイ ヒロム)
  毛内 拡（もうない ひろむ）：監修
  お茶の水女子大学ヒューマンライフサイエンス研究所助教。1984年生まれ。北海道函館市出身。東京薬科大学生命科学部卒業後、東京工業大学大学院総合理工学研究科博士課程を修了。博士(理学)。『脳を司る「脳」―― 最新研究で見えてきた、驚くべき脳のはたらき』(講談社ブルーバックス）が、第37回講談社科学出版賞を受賞。その他、著書多数。

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