眠れなくなるほど面白い 図解 脳内物質の話（日本文芸社） [電子書籍]

眠れなくなるほど面白い 図解 脳内物質の話（日本文芸社） の 商品概要

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  【シリーズ累計発行部数400万部突破！
  　脳内物質を正しく理解すれば、心と体の状態が見えてくる！】
  
  集中力、記憶力、意欲、気分……。
  私たち人間の健康状態や感情は、脳と身体の相互作用に大きな影響を受けています。
  そのなかで重要な役割を果たしているのが、ドーパミン、セロトニン、GABA、ノルアドレナリンなどに代表される“脳内物質”です。
  
  「ドーパミンが出るとやる気が出る」
  「セロトニンが出ると幸せになる」
  そんなイメージを持っている人も多いかもしれません。
  
  しかし実際には、脳内物質の働きはそれほど単純ではありません。
  脳内物質は、私たちの感情や行動を一方的に支配しているのではなく、
  脳と身体の状態、注意、覚醒、意欲、睡眠、ストレス反応などに深く関わっています。
  
  本書では、脳内物質の基礎知識をわかりやすく解説しながら、
  やる気が出ない、集中できない、眠れない、気分が落ち込むといった日常の不調を、
  脳と身体の状態から読み解いていきます。
  
  脳内物質を「増やす」「コントロールする」のではなく、
  その働きを手がかりに自分のコンディションを理解し、整える。
  仕事、勉強、趣味、人間関係をよりよくするための、脳科学に基づいた実践法も紹介します。
  
  本書を通して、自分の脳と身体の状態を読み解き、無理なく整えるヒントを見つけてください。
  

眠れなくなるほど面白い 図解 脳内物質の話（日本文芸社） の商品スペック