天才の土台を作る （DVD） [磁性媒体など]

天才の土台を作る （DVD） [磁性媒体など] の 商品概要

• 目次

  CONTENTS
  
  ■張力感覚を養う
  ◯ゴリラ声
  ・おススメ…しゃがみながら
  ◯小玉スイカの丸呑み
  ・あくび感覚を足す
  ・小玉＆あくび…壁押し
  ◯張力を保って動く
  ■肩甲骨と肋骨の分離
  ◯肩甲骨・鎖骨ユニット外し
  ◯肘伸ばし腕立て伏せ
  ・肩の前後動かし
  ・肩回し
  ■境目の体感
  ◯脚をぶら下げる
  ・お腹の奥に意識を持つ
  ・足踏みをする
  ◯頭のヤジロベエ
  ■重み感覚を養う
  ◯投げ上げ＆振り下ろし
  ・交互に投げ下ろし
  ・脚上げも加える
  ■仙骨感覚を養う
  ◯壁もたれ押し
  ・下腹を膨らませる
  ・壁を押す
  ・半身で交互に押す
  ◯クラゲ立ち歩き
  ・後ろ歩き
  ・前歩きも交ぜて
  ◯陸ドルフィンキック

• 内容紹介

  アナタの身体を120%にするオンリーワンの運動法
  
  張力感覚、重み感覚、仙骨感覚 etc.
  
  少しでもいい感じだと思えたら
  その“内側の感覚”を大事にしてください
  
  スポーツはもちろん、日常生活でもあらゆる動きには
  「動きの大元となるエネルギー」を捉えることが大切。
  
  本DVDはこのエネルギーを捉えロスなく通す
  「身体の土台作り」をJIDAI先生が分かりやすく説明していきます。
  
  
  CONTENTS
  
  ■張力感覚を養う
  ◯ゴリラ声
  ・おススメ…しゃがみながら
  ◯小玉スイカの丸呑み
  ・あくび感覚を足す
  ・小玉＆あくび…壁押し
  ◯張力を保って動く
  ■肩甲骨と肋骨の分離
  ◯肩甲骨・鎖骨ユニット外し
  ◯肘伸ばし腕立て伏せ
  ・肩の前後動かし
  ・肩回し
  ■境目の体感
  ◯脚をぶら下げる
  ・お腹の奥に意識を持つ
  ・足踏みをする
  ◯頭のヤジロベエ
  ■重み感覚を養う
  ◯投げ上げ＆振り下ろし
  ・交互に投げ下ろし
  ・脚上げも加える
  ■仙骨感覚を養う
  ◯壁もたれ押し
  ・下腹を膨らませる
  ・壁を押す
  ・半身で交互に押す
  ◯クラゲ立ち歩き
  ・後ろ歩き
  ・前歩きも交ぜて
  ◯陸ドルフィンキック
  
  
  
  指導監修◎JIDAI　じだい
  2010年「JIDAI ORGANIC MIME」主宰、2012年「日本アートマイム協会」創立。マイム・アーティストとして国内外で活躍すると共に「アートマイム塾」や各種ボディワーク教室で指導を行っている。最新書籍『動きの土台を作る』DVD『張力の作り方』(共にBABジャパン)他、書籍・DVD多数。

• 著者について

  JIDAI (ジダイ)
  指導監修◎JIDAI　じだい
  2010年「JIDAI ORGANIC MIME」主宰、2012年「日本アートマイム協会」創立。マイム・アーティストとして国内外で活躍すると共に「アートマイム塾」や各種ボディワーク教室で指導を行っている。最新書籍『動きの土台を作る』DVD『張力の作り方』(共にBABジャパン)他、書籍・DVD多数。

天才の土台を作る （DVD） [磁性媒体など] の商品スペック