セルフ診断で自分に「合う」が見つかる！　手とり足とり漢方養生 [単行本]

セルフ診断で自分に「合う」が見つかる！　手とり足とり漢方養生 の 商品概要

• 目次

  序章　ツラい毎日が解消！　三人の患者さんの物語
  第１章　グレーゾーンから健康ゾーンへ　「私」を愛おしむ漢方のひみつ
  第２章　あなたのキャラクターな何？大きな枠から「自分」を探る
  第３章　五感で確認　 鏡の中の「私」と答え合わせ
  第４章　６つのキャラクター別「トリセツ」＆７日間立て直しプログラム
  第５章　不調がやわらぐ・「の私」に寄り添う　お悩み別漢方紹介
  第６章　すぐに役立つ漢方薬の正しい取扱説明書Q＆A

• 出版社からのコメント

  同じ“冷え”でも養生法は違っている！患者から信頼される町の漢方医初の著。不調が改善され治癒力が高まっていく漢方暮らしを初公開

• 内容紹介

  同じ“冷え”でも養生法は違うって知っていましたか？
  ★★★「生まれ変わったように体が軽い」「朝までぐっすり快眠」★★★
  ★★★患者から信頼される町の漢方医初の著★★★
  ★★★不調が改善され治癒力が高まっていく漢方暮らしを初公開！★★★
  
  「体が軽くなった」「イライラしなくなった」「グッスリ眠れる」etc.
  うれしい変化の声多数！
  
  「ツラい朝がウソのよう、今では夜にジム通いする毎日」（40代女性）
  「イライラがなくなり子どもを怒鳴らなくなった」（30代女性）
  「体が軽くなり、もう一度健康を取り戻すことができた」（40代女性）
  「新しいことにチャレンジできるようになった」（60代女性）
  「更年期の症状が本当によくなり、家庭内の空気が良くなった」（50代女性）
  「朝6時までグッスリ眠れて自分でもビックリ！」（50代女性）　
  
  ３つのSTEPで「グレーゾーン」から「健康ゾーン」へ！
  
  STEP１　「今日のあなた」を知る「6つのキャラクター診断」をする
  STEP２　「７日間立て直しプログラム」を実践する
  STEP3　「お悩み別漢方薬」を生活に取り入れる
  
  ツラい症状に効く！　自然治癒力が上がる！
  
  （目次より）
  序章　ツラい毎日が解消！　三人の患者さんの物語
  第１章　グレーゾーンから健康ゾーンへ　「私」を愛おしむ漢方のひみつ
  第２章　あなたのキャラクターな何？大きな枠から「自分」を探る
  第３章　五感で確認　 鏡の中の「私」と答え合わせ
  第４章　６つのキャラクター別「トリセツ」＆７日間立て直しプログラム
  第５章　不調がやわらぐ・「の私」に寄り添う　お悩み別漢方紹介
  第６章　すぐに役立つ漢方薬の正しい取扱説明書Q＆A
  
  図書館選書
  同じ“冷え”でも養生法は違うって知っていましたか？「生まれ変わったように体が軽い」「朝までぐっすり快眠」等、感謝の声続々！患者から信頼される町の漢方医初の著。不調が改善され治癒力が高まっていく漢方暮らしを初公開

• 著者について

  志田しのぶ (シダシノブ)
  漢方内科けやき通り診療所院長。
  富山県射水市出身。早稲田大学第一文学部卒業後、日本生協連(東京)でＣＯ・ＯＰ共済の商品開発などに携わる。当時から健康に興味があり、体調の悪いときは漢方薬を服用していた。31歳で富山へＵターンし、富山医科薬科大学（現：富山大学）医学部に入学。
  卒業後、県内総合病院に勤務する中で、患者一人ひとりの体質や生活背景を丁寧に読み解く医療の必要性を強く感じ、診療と並行して漢方医学の勉強を始める。11年間内科医として勤務した後、富山市内に漢方内科けやき通り診療所を開業。
  現在は漢方内科を専門として、冷え性、疲労、自律神経症状、月経困難症、更年期障害など、主に女性に見られる複合的な不調に対して診療を行っている。
  
  本書では、多くの患者が自分の体質を知らないままSNSなどの健康情報に振り回されている状況に着目し、誰でもかんたんにできる体質のセルフチェック方法と、体質に合わせた漢方養生をまとめた。

セルフ診断で自分に「合う」が見つかる！　手とり足とり漢方養生 の商品スペック