レオの平凡な夜ごはん―忙しい日でもさっと作れて、明日も頑張れる [単行本]

レオの平凡な夜ごはん―忙しい日でもさっと作れて、明日も頑張れる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  高タンパク＆低脂質。理想のごはんって、結局こういうものかもしれない。健康を気遣う人にもトレーニーにも体を整える毎日のレシピ４８品。Ｉｎｓｔａｇｒａｍフォロワー２９万人！「レオの平凡な生活」初の著書。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ヘルシー＆高タンパクなメインのレシピ
  ２　ヘルシー＆高タンパクな主食
  ３　ヘルシー＆高タンパクなパスタ
  ４　ヘルシー＆高タンパクなサラダとスープ
  ５　ヘルシー＆高タンパクなおつまみ
  ６　チートデーのメイン＆主食

• 内容紹介

  Instagram登録者数28.8万人！
  『レオの平凡な生活』にて、日々のライフスタイルを発信するトレーニー・レオによる初のレシピ本！
  
  シンプルが一番美味しい「僕の好きな鶏むね肉の焼き方」
  321万回再生「疲れた日の、ちょうどいいすき焼き春雨」
  夜遅くなった日にさっと作る「整いパスタ」　etc.
  
  高タンパク＆低脂質で体を整える毎日のレシピから、チートデーのごちそうメニューまで48品を紹介。忙しい日でもさっと作れて、明日も頑張るためのレシピが満載です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  レオ(レオ)
  筋トレや食事、ライフスタイルをＩｎｓｔａｇｒａｍで発信。２０２４年頃から、日々の高タンパク・低脂質なトレーニー向けレシピと、オフ日のチート晩酌の投稿を始めたところ、スーツ姿のまま料理を作り、美味しそうに食べるスタイルが話題に。トレーニーだけでなく、ダイエットや健康を意識する幅広い層から支持を集め、日本国内のみならず海外からも注目されるようになる。現在、ＳＮＳの総フォロワーは３０万人超（２０２６年９月時点）。「誰にでもできるような平凡なことを、徹底して毎日続ける」「日々の積み重ねが未来を変える」をモットーとし、誰かが一歩踏み出すきっかけとなる投稿を目標に、日々の実践を続けている

• 著者について

  レオ
  筋トレや食事、ライフスタイルをInstagramで発信。2024年頃から、日々の高タンパク・低脂質なトレーニー向けレシピと、オフ日のチート晩酌の投稿を始めたところ、スーツ姿のまま料理を作り、おいしそうに食べるスタイルが話題に。トレーニーだけでなく、ダイエットや健康を意識する幅広い層から支持を集め、日本国内のみならず海外からも注目されるようになる。現在、SNSの総フォロワーは30万人超（2026年9月時点）。
  「誰にでもできるような平凡なことを、徹底して毎日続ける」「日々の積み重ねが未来を変える」をモットーに、誰かが一歩踏み出すきっかけとなる投稿を目標に、日々の実践を続けている。
  
  Instagram　@reofit.jp

レオの平凡な夜ごはん―忙しい日でもさっと作れて、明日も頑張れる の商品スペック