新しい「手」のトリセツ―手の痛み、こわばり、変形を防ぐ! [単行本]

新しい「手」のトリセツ―手の痛み、こわばり、変形を防ぐ! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  指がギシギシ、朝にこわばる、ペットボトルが開けにくい…一生使える「手」は「反らすストレッチ」から！手の専門医がセルフケアを直伝。メノポハンド対策も紹介。手は４０歳以降に痛み出す！

• 目次

  はじめに
  人間の「手」の繊細なしくみとは
  第1章　手の使い方を見直して痛くなりにくくする
  第2章　更年期女性を悩ませるメノポハンドとは？ 朝のこわばりをラクにする方法
  第3章　指先が痛い、腫れている… へバーデン結節・ブシャール結節（変形性指関節症）
  第4章　親指の付け根が痛い母指CM関節症（変形性指関節症）
  第5章　ばね指・ドケルバン腱鞘炎　2つの腱鞘炎の予防と治療
  第6章　手首の小指側が痛い　3つの病気
  第7章　手や腕がしびれる　手根管症候群 肘部管症候群
  第8章　テニスひじ、ゴルフひじ　ひじの痛み、関節リウマチなど、その他の手の病気
  
  指や手はどの程度動く？その特徴は？ 手や指の可動域一覧
  6つの手の悩みに、手外科専門医の著者が回答　手の悩みQ&A

• 内容紹介

  手を長く、気持ちよく、使い続けるために──
  手の専門医が教える「手」のトリセツです。
  
  起床時に手がこわばる、ギシギシする、動かしにくい、腫れてきた…
  自分の手の不調の原因は？どんなことに気をつけ、どんなセルフケアをすればいい？
  そんな疑問に答える一冊です。
  
  スマホやパソコン、家事での気をつけるべき手の使い方、ペットボトルの開け方など、普段の生活で手をラクにする方法から、各疾患について詳しく解説しています。
  
  女性ホルモンの減少が要因となるメノポハンド、
  へバーデン結節、ブシャール結節、母指CM関節症といった変形性指関節症
  ばね指、ドケルバン腱鞘炎などの腱鞘炎、
  手がしびれる手根管症候群や肘部管症候群、
  テニスひじ、ゴルフひじなどについて、カラー図解でしくみからセルフケア、治療までを紹介しています。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  田中 利和(タナカ トシカズ)
  手外科専門医。柏Ｈａｎｄクリニック（千葉県柏市）院長。旭川医科大学卒業。筑波記念病院、メイヨークリニックリサーチフェロー、キッコーマン総合病院整形外科部長、副院長などを経て、２０２０年に開院。筑波大学大学院医学研究科を経て博士（医学）取得。日本手外科学会専門医・指導医。整形外科専門医。「Ｂｅｓｔ　Ｄｏｃｔｏｒ　ｉｎ　Ｊａｐａｎ（２０２２‐２０２３、２０２４‐２０２５、２０２６‐２０２７）」選出。特に中高年のさまざまな手の障害を専門とし、ハンドクリームや装具などの開発も行っている

• 著者について

  田中利和 (タナカトシカズ)
  手外科専門医
  柏Handクリニック（千葉県柏市）院長
  旭川医科大学卒業。筑波記念病院、メイヨークリニックリサーチフェロー、キッコーマン総合病院整形外科部長、副院長などを経て、2020年に開院。筑波大学大学院医学研究科を経て博士（医学）取得。日本手外科学会専門医・指導医。整形外科専門医。「Best Doctor in Japan（2022-2023、2024-2025、2026-2027）」選出。特に中高年のさまざまな手の障害を専門とし、ハンドクリームや装具などの開発も行っている。

新しい「手」のトリセツ―手の痛み、こわばり、変形を防ぐ! の商品スペック