時間をゆたかに使える人の小さな習慣 [単行本]

時間をゆたかに使える人の小さな習慣 [単行本] の 商品概要

• 目次

  第一章　「１分でできること」はすぐに終わらせる習慣　
  第二章　「やらなくてもいいこと」はとっぱらう習慣　
  第三章　自分軸で「大切なこと」を見極め、集中する習慣
  第四章　ご機嫌に過ごすための「仕組み」をつくる習慣
  第五章　時間の質を高めるために時間を「投資」する習慣
  第六章　夢や目標を「最短」で叶えていく習慣
  第七章　日々の「幸せなひととき」を味わう習慣

• 出版社からのコメント

  急がない、慌てない、詰め込まない。日々の所作と心の持ち方を整えて、人生を丁寧に味わうための88の小さなヒント集。

• 内容紹介

  がんばらなくても時間は味方になる。時間に追われない生き方、始めませんか。
  
  現代はSNSや動画サービスの普及によって情報があふれ、私たちの時間は気づかぬうちに細切れにされています。
  「仕事もプライベートも充実させたい」と願いながら、「時間が足りない」「気づけばスマホを眺めて一日が終わっていた」――そんな感覚を抱く人も少なくありません。
  近年は“タイパ”や効率化がもてはやされ、時間術も数多く紹介されています。けれど本当に大切なのは、時間を詰め込むことではなく、あえて“効率を手放す”ことなのかもしれません。効率ばかりを追い求めていると、自分にとっての豊かさや、本当にやりたいことが見えなくなってしまうからです。
  本書では、今の生活の中で「やめること」と「やること」を少し見直すだけで、時間の流れが穏やかに変わっていく小さな習慣を紹介します。
  無意識にスマホを開くことをやめる。完璧を求めず、7割で良しとする。移動中や日常の所作に、ほんのひと手間を添える――。
  それらはどれも、今日から始められるささやかな工夫ばかり。
  時間を管理するのではなく、時間と仲良くなる。
  忙しさに追われる毎日から一歩離れ、“やりたいこと”に自然と導かれる暮らしへ。
  人生を慌ただしく消費するのではなく、丁寧に味わうための88の小さなヒントが詰まった一冊です。

• 著者について

  有川真由美 (アリカワマユミ)
  作家、写真家。鹿児島県姶良市出身。熊本県立熊本女子大学生活科学部生活環境学科卒業、台湾国立高雄第一科技大学応用日本語学科修士課程修了。化粧品会社事務、塾講師、衣料品店店長、着物着付け講師、ブライダルコーディネーター、フリー情報誌編集者など、多くの職業経験を生かして、働く女性のアドバイザー的存在として書籍や雑誌などで執筆。46カ国を旅し、旅エッセイも手がける。内閣官房すべての女性が輝く社会づくり推進室「暮しの質」向上検討会委員(2014‐2015)。日本ペンクラブ会員。

時間をゆたかに使える人の小さな習慣 [単行本] の商品スペック