食べてきれいになるおやつ [単行本]

食べてきれいになるおやつ [単行本] の 商品概要

• 内容紹介

  代用食材でカロリーオフ！
  美容食材で栄養補給！
  
  Instagramフォロワー22万人超えの美容料理家なおさんによる、美容に良い食材を使った、罪悪感なく食べられるお菓子が１冊になりました。
  
  「お菓子は食べたいけど、カロリーが気になる……」
  「市販品はおいしいけど、甘すぎる……」
  そんなお悩みを解決してくれるのが、美容おやつ。
  
  せっかく食べるなら体にやさしく、美容に良いものを作りたいという想いで考案された、「食べるほどきれいになるお菓子」なんです！
  
  ●食べるほどきれいになる理由
  
  ☑カロリーが高いものを別の食材で代用！
  ☑ドライフルーツや果物で自然な甘みを追加！
  ☑不足しがちな栄養（たんぱく質・ビタミン・ミネラル）が満載！
  ☑ナッツや大豆製品で食べごたえアップ！
  
  美容に良くてヘルシーなだけでなく、スーパーでそろう食材で手軽に作れるのもうれしいポイント！
  
  また、工程も混ぜて冷やすだけ、混ぜて焼くだけと、とっても簡単！　難しい工程は一切なしで、誰でも失敗せずに作れちゃいます。
  
  「お菓子は食べたいけど、我慢しなきゃ……」そう思っているあなたにこそ、ぜひ作ってほしいお菓子51品を収録しています。
  
  我慢せずに食べて、きれいも目指しましょう！
  
  【CONTENTS】
  ◆Chapter１　人気レシピTOP５
  カッサータ風アイスケーキ
  紅茶のバスクチーズケーキ
  ごまのチュイル
  
  ◆Chapter２　食べてきれいになるお菓子
  美容ボール
  アサイーとブルーベリーのスムージー
  黒ごまあん団子
  黒ごまプリン
  
  ◆Chapter３　罪悪感が少ないおやつ
  バナナガトーショコラ
  プルーンとくるみのご褒美ケーキ
  いちごティラミス
  ３色わらび餅
  
  ◆Chapter４　たんぱく質をしっかり摂れるお菓子
  豆腐の抹茶ムース
  豆乳カヌレ
  チョコチャンククッキー
  たんぱく質たっぷりスコーン
  
  ◆Chapter５　大人のご褒美アイス
  ヨーグルトとベリーの美腸活アイス
  マンゴーヨーグルトアイス
  ラムフルーツとカシューナッツのアイス
  
  ◆Chapter６　イベントとともに味わうお菓子
  クグロフケーキ
  栗きんとんモンブランのお団子
  ヨーグルト生チョコ
  
  …etc.

食べてきれいになるおやつ [単行本] の商品スペック