食べてきれいになるおやつ（ワニブックス） [電子書籍]

食べてきれいになるおやつ（ワニブックス） [電子書籍] の 商品概要

• 代用食材でカロリーオフ！
  美容食材で栄養補給！
  
  Instagramフォロワー22万人超えの美容料理家なおさんによる、美容に良い食材を使った、罪悪感なく食べられるお菓子が１冊になりました。
  
  「お菓子は食べたいけど、カロリーが気になる……」
  「市販品はおいしいけど、甘すぎる……」
  そんなお悩みを解決してくれるのが、美容おやつ。
  
  せっかく食べるなら体にやさしく、美容に良いものを作りたいという想いで考案された、「食べるほどきれいになるお菓子」なんです！
  
  ●食べるほどきれいになる理由
  
  ・カロリーが高いものを別の食材で代用！
  ・ドライフルーツや果物で自然な甘みを追加！
  ・不足しがちな栄養（たんぱく質・ビタミン・ミネラル）が満載！
  ・ナッツや大豆製品で食べごたえアップ！
  
  美容に良くてヘルシーなだけでなく、スーパーでそろう食材で手軽に作れるのもうれしいポイント！
  
  また、工程も混ぜて冷やすだけ、混ぜて焼くだけと、とっても簡単！　難しい工程は一切なしで、誰でも失敗せずに作れちゃいます。
  
  「お菓子は食べたいけど、我慢しなきゃ……」そう思っているあなたにこそ、ぜひ作ってほしいお菓子51品を収録しています。
  
  我慢せずに食べて、きれいも目指しましょう！
  
  
  【CONTENTS】
  ◆Chapter１　人気レシピTOP５
  カッサータ風アイスケーキ
  紅茶のバスクチーズケーキ
  ごまのチュイル
  
  ◆Chapter２　美容食材が満載なお菓子
  美容ボール
  アサイーとブルーベリーのスムージー
  黒ごまあん団子
  黒ごまプリン
  
  ◆Chapter３　罪悪感が少ないおやつ
  バナナガトーショコラ
  プルーンとくるみのご褒美ケーキ
  いちごティラミス
  ３色わらび餅
  
  ◆Chapter４　たんぱく質をしっかり摂れるお菓子
  豆腐の抹茶ムース
  豆乳カヌレ
  チョコチャンククッキー
  たんぱく質たっぷりスコーン
  
  ◆Chapter５　大人のご褒美アイス
  ヨーグルトとベリーの美腸活アイス
  マンゴーヨーグルトアイス
  ラムフルーツとカシューナッツのアイス
  
  ◆Chapter６　イベントとともに味わうお菓子
  クグロフケーキ
  栗きんとんモンブランのお団子
  ヨーグルト生チョコ
  
  …etc.
  
  
  ※この商品は固定レイアウトで作成されております※
  ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
  ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
  
  ※二次元コードを読み込むには、専用アプリ（二次元コードリーダー）が必要です。（機種によっては最初からインストールされているものもございます。）
  二次元コードの載った画像を二次元コードリーダーで読み込み、閲覧ください。
  読み込みづらい場合は、表示画像を拡大し、カメラが画像を読み込みやすいよう調整してから再度お試しください。
  
  
  【著者プロフィール】
  なお
  美容料理家、毛髪診断士講師。
  「食べたいを我慢せず、おいしく食べてきれいに」をテーマに、罪悪感なく食べられる、美容によいレシピを発信。身近な材料を使い、簡単できちんとおいしいレシピが支持され、Instagramのフォロワーは22万人を超える（2026年９月現在）。
  Instagram　@nao.nao.1122
  YouTube　@nao7642
  

食べてきれいになるおやつ（ワニブックス） [電子書籍] の商品スペック