自衛隊メンタル教官が教える　心の疲れをとる技術（朝日新聞出版） [電子書籍]

自衛隊メンタル教官が教える　心の疲れをとる技術（朝日新聞出版） の 商品概要

• ムリを重ねてある日突然うつになる。イライラや不安などの感情のムダ遣いで疲労する。やる気が長続きせず、仕事のパフォーマンスにムラがある……。このムリ・ムダ・ムラの三つに共通するのは「心のエネルギー」の使い方が下手なこと。そして、体力と同じように、心のエネルギー量も年と共に低下してくる。自衛隊のメンタルヘルスの教官が、心のエネルギーの上手なマネジメント方法、心身を疲れさせずに整える術を実践的にアドバイス。組織を率いる管理職、リーダーにも役立つ内容が満載。
  

自衛隊メンタル教官が教える　心の疲れをとる技術（朝日新聞出版） の商品スペック