医者を信じると病気になる―「常識」破りの養生法（講談社プラスアルファ新書） [電子書籍]

医者を信じると病気になる―「常識」破りの養生法（講談社プラスアルファ新書） の 商品概要

• あなたの「健康常識」は間違っている！　健康への近道は寝る時間を一定にすること、「重い靴」と「転ばぬ先の杖」で丈夫に生きる！　ＮＨＫラジオの健康相談歴20年が誇る「新事実」。西洋医学信仰一辺倒の考え方を見直し、「野菜は本来、毒性」「冷たい健康茶は逆効果」など、漢方医学を取り入れれば「ラクな生き方」が見えてくる！
  

• 目次

  第１章　賢者は自分の体質タイプを知る
  　時代の先を行く漢方医学
  　危険を孕む未病の体質とは何か？
  　現代社会は実証タイプの人に有利
  　人生のピークは体質によって違う
  　他
  第２章　病気にならない年のとり方
  　あわない健康法は毒になる
  　アンチエイジングは年相応が基本
  　好きなときだけ食べるのは不健康
  　豊かな食は生命力を衰えさせる
  　ストレスフリーは人をダメにする
  　昼寝で睡眠不足を補うのは危険
  　朝と夜を切り替える大事な儀式
  　タイトな服は顔を大きくする
  　丈夫に生きるには重い靴を履く
  　他
  第３章　体にいいと思うものが危ない！
  　生野菜は本来、毒性の食べ物
  　野菜ジュースは健康によくない
  　旬の山菜は体を壊す
  　肉より野菜のほうが太りやすい
  　玄米は問題が多い
  　納豆は賞味期限間近を買え
  　日本の牛より米国牛のほうが安心
  　冷たくして飲む健康茶は逆効果
  　冷たいヨーグルトは意味がない
  　インフルエンザはカゼの入り口
  　乳幼児の予防接種と子育ての関係
  　紫外線は夏より春、秋が多い
  　一日でカビが発生する冷房の恐怖
  　暖房はカゼのウイルスを増やす
  　サウナの後のビールは効果相殺
  ほか
  

医者を信じると病気になる―「常識」破りの養生法（講談社プラスアルファ新書） の商品スペック