あきらめの悪い人 切り替えの上手い人（講談社プラスアルファ文庫） [電子書籍]

あきらめの悪い人 切り替えの上手い人（講談社プラスアルファ文庫） の 商品概要

• 自衛隊初の心理カウンセラーである著者が、自分にとって最良の選択をする方法を公開。「心の会議」「幸せ貯金」「100人バランス修正法」「軍隊式思考法」など、実践的な思考法やアドバイスが満載の1冊。「人生の選択」が上手い人ほど、あきらめをコントロールしている！　※本作品は、2005年1月、マガジンハウスより刊行された『あきらめ上手は生き方上手』を文庫収録にあたり、改題のうえ、加筆、改筆したものです。
  

• 目次

  はじめに
  第一章　日本人はあきらめが悪い!?
  あきらめが嫌いな日本人
  日本の豊かな自然が「一所懸命」を生んだ
  決心するのが苦手な傾向
  それでもこれまでは上手くいっていた
  時代の流れについていけない日本人
  第二章　「あきらめの悪さ」が招くトラブル
  「あきらめの悪さ」は何が原因？
  トラブル１　“止められない（ＳＴＯＰできない）”
  私たちを動かしている４つの中間目標（隠れた動機）
  「できる」という中間目標
  「一番になる」という中間目標
  「愛を得る」という中間目標
  「仲間を作る」という中間目標
  単なるステップから“動機”へ
  中間目標が我々を苦しめる
  氾濫する情報によって振り回される
  トラブル２　“満足しない（こだわりをＳＴＯＰできない）”
  「役割」へのこだわり
  他
  第三章　切り替え上手な人になる
  ステップ１　「あきらめ」の毛嫌いを止める
  あきらめと進化
  効率の悪さを自覚する
  「あきらめ」は現代に必要な作業
  ステップ２　理性で切り替える
  あなたは今、何をあきらめようとしているのか
  あきらめきれない苦しさを言葉にしてみる
  情報を集めてみる
  他
  第四章　不安にとらわれてからの心の切り替え
  ほか
  

あきらめの悪い人 切り替えの上手い人（講談社プラスアルファ文庫） の商品スペック