しばられてみる生き方―軍隊式・超ストレスコントロール術（講談社プラスアルファ新書） [電子書籍]

しばられてみる生き方―軍隊式・超ストレスコントロール術（講談社プラスアルファ新書） の 商品概要

• 皆さんは軍隊組織やそこでの生活を、たいへんストレスフルなものだと思っていないだろうか。訓練はハードで、妥協は許されない。確かにストレスだと感じる部分も多いかもしれない。ところが自衛隊での生活は、慣れてしまえばそれほどいやなものではない。それどころか、皆さんがストレスフルだと感じるこのような環境は、軍隊組織が戦場という強いストレス環境の中で編みだした、非常に有効なストレス対処法なのである。
  

• 目次

  　はじめに
  第一章　過度な自由が人を不安にする
  　自由がストレスを生む!?
  　不快感情の苦
  　エネルギー苦
  　「選択」と「不安」が私たちを消耗させる
  　エネルギーを消耗させるのは、頭脳労働
  　選択と感情の関係
  　過度な自由は日本人を不安にする
  　プチ束縛のすすめ
  　「退屈」は耐え難いストレス
  　ニートや引きこもりのジレンマ
  　現代人にとっての強敵、エネルギー苦
  　自衛官もエネルギー苦と戦う
  　１・３・６・12ルール
  　厳しい規則がストレスを緩和している!?
  　40回４００回の原則
  　どうして人を殺してはい
  

しばられてみる生き方―軍隊式・超ストレスコントロール術（講談社プラスアルファ新書） の商品スペック