がんばることに疲れてしまったとき読む本（PHP研究所） [電子書籍]

がんばることに疲れてしまったとき読む本（PHP研究所） の 商品概要

• 最近、がんばりが報われず、疲ればかりがたまっていく。正直ヘトヘト。まわりからも、「ちょっと休んだら」「ちょっとがんばりすぎじゃない？」などと言われる。でも、がんばってきたからこそ今の自分がある。「がんばるのをやめたら一生ダメ人間になってしまうのではないか」と不安で、結局また疲れた心に鞭打ってがんばり続けてしまう。心はパンク寸前で、「もっとがんばらなければ」と「もうこれ以上がんばれない」の間をいったりきったり。この苦しみから逃れる方法はないのか──。そんなジレンマから抜け出すカギは、｢自分をダメにする｣がんばり方から｢自分を大事にする｣がんばり方にギアチェンジすること。「自己嫌悪スイッチを切ってみる」「『休めない』のスイッチを切ってみる」「短期目標依存のスイッチを切ってみる」……。本書では、自衛官のメンタルを支え続けてきた著者が、｢がんばり屋のジレンマ｣から抜け出し、穏やかな心を取り戻すための実践的ヒントを紹介。
  

がんばることに疲れてしまったとき読む本（PHP研究所） の商品スペック