新版 乳酸を活かしたスポーツトレーニング（講談社） [電子書籍]

新版 乳酸を活かしたスポーツトレーニング（講談社） の 商品概要

• 最新の知見を盛り込んだカラー改訂版。乳酸を切り口に、運動時の生体内のメカニズムを基礎からやさしく説明。乳酸と疲労の関係についても、さらに言及。現場色を増やし、血中乳酸濃度測定のノウハウ、各競技の活用事例も紹介。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
  

• 目次

  第1章　乳酸がスポーツの鍵になる
  第2章　乳酸は糖のファミリー
  第3章　乳酸の作られ方、使われ方
  第4章　LT～乳酸性作業閾値
  第5章　乳酸の案内人～乳酸トランスポーター
  第6章　競技者のための乳酸を活かしたトレーニング
  第7章　乳酸を活かした健康増進、シェイプアップ
  第8章　血中乳酸濃度を測ってみる～実際例
  第9章　Q＆A
  索引
  

新版 乳酸を活かしたスポーツトレーニング（講談社） の商品スペック