レタスクラブHealth vol.1 「むくみ解消」おかずで見た目３割やせ！（KADOKAWA） [電子書籍]

レタスクラブHealth vol.1 「むくみ解消」おかずで見た目３割やせ！（KADOKAWA） の 商品概要

• 「いろいろなダイエットを試したけど、なかなかやせない」という方、
  もしかしたらそれは“むくみ”が原因かもしれません。
  
  実は、人間の体重の６割が水。
  「余分な水が体のいろんなところにたまっているので
  その余分な水を出せば、見た目が３割やせるのも夢ではありません」と
  今回、本書を監修してくださった医師・石原新菜先生。
  
  むくみの敵は塩だと思われがちですが、塩は悪者ではないので
  極端な減塩に走らなくても大丈夫！
  多少、塩を摂りすぎても、うまく余分な水分を排出できれば、むくみません。
  
  “むくみ解消おかず”のレシピを109品掲載しているので、バリエ豊富で毎日食べても飽きません。
  ダイエットを意識していなくても、このおかずを食べていれば、
  自然とみんなから「あれっ！　やせた？」「きれいになったねー」とほめられるスッキリボディーに！
  
  ※本書は過去『レタスクラブ』（KADOKAWA）に掲載されたものに加筆し、再構成したものです。
  エネルギー計算は掲載時のものです。
  

レタスクラブHealth vol.1 「むくみ解消」おかずで見た目３割やせ！（KADOKAWA） の商品スペック