自分を責めないコツ（秀和システム） [電子書籍]

自分を責めないコツ（秀和システム） [電子書籍] の 商品概要

• 目次
  第1章 自分をいたわったほうが気持ちは前を向く
  ・なぜ自分を責めてしまうのか？
  第2章 「いいよ、こんなこともあるよ」とつぶやこう
  ・自分を責めるより、自分を受け入れる
  第3章 変えられる感情から変えていく
  ・自分を責めるより、気持ちと上手に付き合う
  第4章 「つらいことの中に幸せはじっと隠れている」と気づく
  ・自分を責めるより、プラスの考え方を見つける
  第5章 自分の中の「本当はそうじゃない！」を大切にする
  ・自分を責めるより、我慢のしすぎをやめる
  第6章 人づき合いは「笑顔でやれるところまで」にする
  ・自分を責めるより、人間関係を工夫する
  第7章 いい言葉を使い、その言葉の力で自分を変える
  ・自分を責めるより、言葉を選ぶ
  第8章 体を喜ばせて心の元気を取り戻す
  ・自分を責めるより、心身をゆるめる
  第9章 「自分はもっと幸福になっていい」ことを忘れない
  ・自分を責めるより、誇りを高く持つ
  第10章 心おどる時間を一つずつつくっていく
  ・自分を責めるより、いい習慣を始める
  内容紹介
  ・ちょっとの失敗で落ち込んでしまう
  ・迷惑をかけてしまったと反省ばかりしている
  ・自分が生きている価値なんてないとつい考えてしまう
  
  まじめな人ほど、自分を否定しやすいもの。
  本書は自分を責めることから卒業して、
  楽しく幸せに生きたいと願う人へ100のヒントをお伝えします。
  
  どんな時にも大丈夫！と言える自分になるための小さな習慣
  「ストレスは自分を磨く研磨剤だと考える」
  「どんな不運も次の幸運になると信じる」
  「失敗を悔やむより、挑戦した自分を褒める」
  
  今より少し「自分を好きな私」になるための方法を紹介します。
  
  図書館選書
  「自信がない」「罪悪感がある」「いつも不安」そんなふうに自分を否定することから卒業して、幸せに生きたいと願う人へ、100のヒントをお伝えします。どんな時にも大丈夫！と言える自分になるための小さな習慣を紹介。
  著者について
  植西聰 (ウエニシアキラ)
  東京都出身。著述家。学習院高等科、同大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事。独自の「成心学」理論を確立し、人々の心を元気づける著述活動を開始。１９９５年、「産業カウンセラー」（労働大臣認定資格）を取得。
  
  著書に『「折れない心」をつくるたった１つの習慣』（青春出版社）、『平常心のコツ』（自由国民社）、『「いいこと」がいっぱい起こる！ ブッダの言葉』（三笠書房）、『願いを９割実現するマーフィーの法則』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）などのベストセラーがある。近著に『自己肯定感のコツ』（自由国民社）、『人生は「やめる」といつもうまくいく』（成美堂出版）など。
  
  

自分を責めないコツ（秀和システム） [電子書籍] の商品スペック