やめることリスト 「仕事に最適化された思考」を手放す（大和書房） [電子書籍]

やめることリスト 「仕事に最適化された思考」を手放す（大和書房） の 商品概要

• 「何のために、こんなにがんばっているんだろう？」
  毎日を「ちゃんとしてきた」あなたにこそ、読んでほしい。
  
  「仕事だけの人生」で後悔したくない。
  そんなあなたに質問です。
  時間、お金、体力……限られたリソースをどう使いますか？
  
  ■ 「タイパ」や「効率」に追われる日々に、息苦しさを感じていませんか？
  ・手帳に空白があると、何か予定を入れて埋めようとしてしまう
  ・休日に何もしない時間があると、罪悪感を覚えてしまう
  ・これまで「ちゃんとしてきた」はずなのに、なぜか毎日がしんどい
  ・「将来のビジョン」や「やりたいこと」がない自分に焦っている
  ・「すべて自己責任」という社会の空気に疲れてしまった
  
  かつて、手帳の空白を恐れ、効率ばかりを追い求めていたビジネス書編集者の著者も、同じように息苦しさを抱えていました。
  コロナ禍を機に立ち止まり、ベルギーへ社会人留学をしたことで気づいたのは、人生で大切なものは「余白」がないと気づけない、という事実でした。
  
  ■ 「ヨーロッパの暮らし」には、自分を見つめ直すための余白がある
  日曜は店が閉まり、公園でただ日向ぼっこを楽しむ。そんなベルギーの日常には、日本人が忘れてしまった「何もしない贅沢」がありました。
  ・「働くために生活がある」のではなく、「生活の一部として仕事がある」
  ・「肩書き」や「年収」で人を値踏みせず、「いま何をしているか」だけで付き合う
  ・完璧な人生設計を手放し、不便さの中で自然に「助け合う」社会
  
  ■ 「やめることリスト」は、自分の本音を聞くための第一歩
  日本にいる私たちが、その「余白」を取り戻すにはどうすればいいのでしょうか。
  その答えが、「疑わずに受け入れてきた価値観」を1回手放してみる「やめることリスト」の作成です。
  ・「18時以降の仕事」や「休日にパソコンを開くこと」をやめる
  ・「自分からキャリアを説明すること」をやめる
  ・「未来を細かく設計すること」をやめる
  ・「うまくできない自分を責めること」をやめる
  ・「うまく回らないのは、自分の努力不足のせい」をやめる
  そう自分を追い込むのをやめるだけで、心は驚くほど軽くなります。
  
  やめることリストを通じて、「どう生きていきたいか」「何に時間を使いたいか」「何を大事にしたいのか」という、自分の本音に初めて向き合えます。
  
  ＜こんな人におすすめです＞
  ・「仕事だけの人生」で終わらせたくない、とふと立ち止まりたくなった人
  ・競争社会や、「自己責任」のプレッシャーから抜け出し、楽に生きたい人
  ・ヨーロッパの人々が大切にしている「豊かな時間の使い方」を知りたい人
  ・完璧な「キャリアプラン」がないことに焦りを感じている人
  
  人生の正解は、一つではありません。
  ベルギーと日本の二拠点生活を期に、自分の人生を取り戻した著者が、ヨーロッパで学んだ自分の人生を見直す34の視点を紹介します。
  ちょっと立ち止まって、人生の「余白」をつくりませんか？
  あなたの心がスッと軽くなる、これからの生き方のヒントが詰まった1冊です。
  
  【目次】
  序章 「自分が自分でいられる場所」は選べる
  第1章 「効率」から距離を置いて自分の時間を取り戻す
  第2章 「肩書き」と「年収」で値踏みしない人間関係
  第3章 過剰な「自己責任」は人を幸せにするのか？
  第4章 完璧な「人生設計」なんてない
  第5章 競争社会の疲れない歩き方
  第6章 「学び直し」で自分の居場所をつくり直す
  第7章 「やりたいことがある」は偉くない
  

やめることリスト 「仕事に最適化された思考」を手放す（大和書房） の商品スペック