Tarzan （ターザン） 2026年5月14日号 No.924 （絶対に続けられる自宅トレーニング。）（マガジンハウス） [電子書籍]

Tarzan （ターザン） 2026年5月14日号 No.924 （絶対に続けられる自宅トレーニング。）（マガジンハウス） の 商品概要

• ※『どれかひとつを選ぼう。自宅トレの1・2・3』の岩本 照さんの写真は掲載されておりません。
  ※『自宅トレーニング3 Weekend Warrior featuring 岩本 照（Snow Man）』の記事は掲載されておりません。
  ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
  ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
  
  そのヒミツは“快感情”にあり。
  絶対に続けられる自宅トレーニング。
  「よし、カラダを変えよう」。
  それは生き方を変えるに等しい決断です。
  心の中で重たい腰を上げた人に、気軽な自宅トレーニングはぴったりです。
  すぐにその場で始められて、数か月後には体型の変化も実感できるでしょう。
  しかし、あらゆるトレーニングの一番の敵は、継続する難しさ。
  「追い込まないと意味がない」「ツラくないなら効いていない」
  そんな思い込みが、希望に満ち溢れた初日の意志を削いでいきます。
  今号の『ターザン』は、まったく新たな視点で、自宅トレーニングを提案します。
  追い込まなくてよし。気持ちがいいと思えるところで、やめましょう。
  3セットやる必要はなし、1 セットで大丈夫です。週に一度だけ鍛えるのでもOK。
  とにかく楽に、快適に、無理せずに。絶対に続けられる自宅トレーニング。
  キーワードは“快感情”。
  トレーニングの気持ちよさが、実はカラダを変えてくれるのです。
  まわりにトレーニング習慣が続いている人がいたら、一度は聞いたことがあるでしょう。
  「今日もツラかったぁ」。そう言いつつ、表情はなぜか充実感に包まれているんです。
  ■ラッパー Awichは、なぜ鍛えるのか。
  ■気持ちいい＝快感情が生まれる理由。
  ■どれかひとつを選ぼう。自宅トレの1・2・3
  ■自宅トレーニング 1　Snacking
  　featuring 真中まな（FRUITS ZIPPER）
  ■やる気が出ないなら。
  ■5人がトレーニングを続ける理由。
  　一絵（モデル）／ 満極尚輝（エンジニア）／ 磯野真穂（人類学者）
  　倉嶋 歩（プロデューサー）／マイルス・グヴェイア（職人）
  ■食べることも、自宅トレの一部です。
  ■自宅トレーニング2　Single Set
  　featuring 入江陵介（ 元競泳日本代表 ）
  ほか
  

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