50歳からはじめる！ からだ整え体操（KADOKAWA） [電子書籍]
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50歳からはじめる！ からだ整え体操（KADOKAWA） [電子書籍]

価格：￥1,870（税込）
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出版社：KADOKAWA
公開日： 2026年07月01日
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50歳からはじめる！ からだ整え体操（KADOKAWA） の 商品概要

  • 平日朝8時から行うインスタライブに、毎日1500人以上が参加する大人気のインストラクター橋本はづきさん。鎌倉で主催するヨガスタジオ「AWAKE KAMAKURA」にも70代から通い始め「生まれて初めて、姿勢が良いねって褒められた！」と喜ぶ受講生が続出しています。本書では「死ぬまで自分の足でトイレに行こう！」を合言葉に、毎日5分ほどの簡単な体操を行い、運動習慣がつけられる一冊です。単行本の仕様ですがあ「日めくり」的に、28日間毎日1ページめくって体操してみてください。1週間ごとに、肩や腰など、整えるべき部位が分かれているので、28日間行ったあとは、全身体が軽くなること、うけあい！
    また更年期世代はホルモンの影響で、起きるのすらだるい日もしばしばだ。ベッドから体を起こして、体操をし、ついでにちょっとした家事もする、快適な暮らしにまでつながる一冊です！

50歳からはじめる！ からだ整え体操（KADOKAWA） の商品スペック

発行年月日 2026/07/01
Cコード 0077
出版社名 KADOKAWA
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紙の本のISBN-13 9784043301461
ファイルサイズ 51.3MB
著者名 橋本 はづき
著述名 著者

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