ラーメンと健康　「炭水化物＝悪」ではない（KADOKAWA） [電子書籍]

ラーメンと健康　「炭水化物＝悪」ではない（KADOKAWA） の 商品概要

• 「控える・諦める」も「暴飲・暴食」も避ける。
  多くの患者のフレイル予防に努めてきた医師による、
  中高年のための無理をしない食事術。
  
  日本人の平均摂取カロリーは1970年をピークに減少を続け、現代の食生活では、栄養不足の問題も見過ごせなくなっている。
  塩分制限による低栄養・筋力低下、糖質制限と認知機能低下の関連、コレステロール値と死亡リスクをめぐるデータ……。
  6000人以上の高齢者を診てきた老年精神科医が、こうした知見と臨床経験をもとに食と健康を丁寧に検証していく。
  著者自身も愛食するラーメンを通して、食べ方と健康寿命を見直す一冊。
  

ラーメンと健康　「炭水化物＝悪」ではない（KADOKAWA） の商品スペック