しんどい毎日がラクになる ハーブの教科書（サンクチュアリ出版） [電子書籍]

しんどい毎日がラクになる ハーブの教科書（サンクチュアリ出版） の 商品概要

• この１冊ですべてがわかる！
  
  なんとなく続くあなたの不調を「ハーブの力」がサポート！
  
  
  「なんとなく不調」が続いていませんか？
  □ 朝起きても疲れが抜けない
  □ 季節の変わり目に体調を崩しやすい
  □ PMSや更年期の揺らぎがつらい
  □ ストレスで胃腸や肌が乱れやすい
  □ 自律神経の乱れを感じる
  □ ハーブに興味はあるけれど、何を選べばいいかわからない
  □ “自然療法”を感覚ではなく、きちんと学びたい
  □ 自分の性格や体質にあったハーブを知りたい
  
  1つでも当てはまるなら、あなたの不調には「ハーブの力」が役立つかもしれません。
  
  本書は、オーストラリアで20年以上の臨床経験を持つナチュロパスなみが、西洋ハーブの伝統と現代自然療法の視点をもとに、毎日の不調に役立つハーブの知識を、わかりやすくまとめた1冊です。
  
  ハーブティーは「おしゃれな飲みもの」ではない
  
  
  古代から世界中で、植物は人々の健康を支えてきました。
  ・リラックスしたい時のカモミール
  ・女性特有の揺らぎを支えるセージ
  ・ストレス社会で注目されるアダプトゲンハーブ
  ・胃腸・睡眠・ホルモン・巡りをサポートする植物たち　etc.
  
  本書では、約50種類の身近なハーブを中心に、ナチュロパス視点で丁寧に解説しています。
  ・どんな作用があるのか
  ・どんな人に向いているのか
  ・どんな組みあわせだと相性がいいのか
  ・飲む際の注意点
  ・体質別の選び方
  
  アストロハーバリズム（占星術とハーブの智慧）との融合
  
  さらに本書では、近年注目される「アストロハーバリズム（占星術とハーブの智慧）」についても紹介しています。
  12星座ごとの体質傾向や心のクセ、ストレスを感じやすいポイント、感情バランスを整えるハーブなどを通して、“自分らしい整え方”を見つけるヒントをお届けします。
  「なぜ私はがんばりすぎてしまうのか？」
  「なぜ不調に陥りやすいのか？」
  「どんなハーブが、自分の心とからだをサポートしてくれるのか？」
  
  自然療法と占星術を融合した新しい視点から、あなた自身を深く理解するための内容になっています。
  
  単なる対症療法ではないとらえた方
  自律神経、腸、炎症、ホルモンバランス、ストレスなど、現代人の不調の背景を自然療法的に紐解きながら、植物を日常に取り入れる方法を紹介します。
  難しい専門知識は必要ありません。
  オンラインで購入できる身近なハーブを中心に、今日から実践できる内容ばかり。
  ハーブ初心者の人はもちろん、セラピスト、自然療法を学びたい人、家族の健康を自然な方法で支えたい人にもおすすめです。
  
  症状には理由がある
  
  その視点を持つことで、あなたの心とからだは、少しずつ変わりはじめます。
  自然の力を、もっと身近に。
  植物とともに生きる知恵を、この1冊からはじめてみませんか？
  
  
  Content
  Chapter 0 しんどいときはハーブで整える
  Chapter 1 女性のからだと心のしくみ
  Chapter 2 ［症状別］メディカルハーブの選び方
  Chapter 3 心とからだを整えるアストロハーバリズム
  Chapter 4 自然療法で“ゆらがないわたし”をつくる習慣
  Chapter 5 暮らしに取り入れるハーブレシピ
  Chapter 6 家庭でできるナチュラルケア実践集
  Appendix I ハーブの教科書辞典
  Appendix II 症状別ハーブ早見表
  

しんどい毎日がラクになる ハーブの教科書（サンクチュアリ出版） の商品スペック