筋トレ解剖図鑑（エクスナレッジ） [電子書籍]
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筋トレ解剖図鑑（エクスナレッジ） [電子書籍]

価格：￥1,650（税込）
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出版社：エクスナレッジ
公開日： 2026年09月08日
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筋トレ解剖図鑑（エクスナレッジ） [電子書籍] の 商品概要

  • 運動が苦手な人に最適！　一生歩ける足腰を手に入れるかんたん自宅トレーニング！

    週2回でみるみる「貯筋」できる！体力づくり、運動不足解消に最適！！

    筋トレで得られるおもな効果効能とは？
    ●関節痛が軽減する
    ●何歳になっても自力で歩けるようになる
    ●認知症の予防
    ●脂肪がつきにくくなり、太りにくいカラダに
    ●疲れにくくなる
    ●丸まった背中がまっすぐに
    ●10歳若く見える
    ●転倒しにくくなる
    あらゆる体の悩みは筋トレで解決する！

    トレーニングをしてみたいけど、実際にどうしたらいいのかわからない――。本書は、そうした人のために自宅でできるトレーニング法をイラストでわかりやすく解説した本です。若さを保つために欠かせない、筋肉のつけ方や生活習慣などの知識が満載ですので、健康に不安のある方にはぜひ読んでいただきたい一冊です。

筋トレ解剖図鑑（エクスナレッジ） [電子書籍] の商品スペック

書店分類コード C620
Cコード 0077
出版社名 エクスナレッジ
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紙の本のISBN-13 9784767836010
ファイルサイズ 38.3MB
著者名 坂詰 真二
著述名 著者

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