あなたの筋トレは、体を壊す 整えながら鍛える「ふわ筋トレ」の身体革命！（三笠書房） [電子書籍]

あなたの筋トレは、体を壊す 整えながら鍛える「ふわ筋トレ」の身体革命！（三笠書房） の 商品概要

• ◎整えながら鍛える「ふわ筋トレ」が、あなたの筋肉を救う！
  
  ・過度な負荷を繰り返すと、筋肉は「サビついたゴム」になる
  ・「左右均等」に筋肉を鍛えるから、ゆがみが固定されていく
  ・ベンチプレスをするほど、野球もゴルフも下手になる
  ・なぜ、ケガで離脱する選手が後を絶たないのか
  
  ８０年間進化の止まった筋トレ理論が
  見栄えは良くてもケガをしやすい「使えない筋肉」を作る。
  
  筋トレ中の動作に「ひねり」を入れて、全身の「しなり」を
  重視する「ふわ筋トレ」なら、体のゆがみを解消しつつ
  「柔らかくて、バネのある筋肉」が身につく！
  
  ふわ筋ダンベルスクワットなど、５つのふわ筋トレのやり方を動画で解説！
  動画にはパルクール界の新鋭で、アップタウンからプロレスデビューした
  彩桜（サイラ）が出演。
  
  管理栄養士・浅野まみこ氏との、トレーニング上の栄養問題についての対談を収録。
  

あなたの筋トレは、体を壊す 整えながら鍛える「ふわ筋トレ」の身体革命！（三笠書房） の商品スペック