あなたの筋トレは、体を壊す-整えながら鍛える「ふわ筋トレ」の身体革命！（単行本） [単行本]

あなたの筋トレは、体を壊す-整えながら鍛える「ふわ筋トレ」の身体革命！（単行本） の 商品概要

• 出版社からのコメント

  現代の筋トレは、見栄えは良くてもケガをしやすい「使えない筋肉」を作る。「ふわ筋トレ」なら、しなやかで弾力に富んだ筋肉がつく！

• 内容紹介

  ◎整えながら鍛える「ふわ筋トレ」が、あなたの筋肉を救う！
  
  ・過度な負荷を繰り返すと、筋肉は「サビついたゴム」になる
  ・「左右均等」に筋肉を鍛えるから、ゆがみが固定されていく
  ・ベンチプレスをするほど、野球もゴルフも下手になる
  ・なぜ、ケガで離脱する選手が後を絶たないのか
  
  ８０年間進化の止まった筋トレ理論が
  見栄えは良くてもケガをしやすい「使えない筋肉」を作る。
  
  筋トレ中の動作に「ひねり」を入れて、全身の「しなり」を
  重視する「ふわ筋トレ」なら、体のゆがみを解消しつつ
  「柔らかくて、バネのある筋肉」が身につく！
  
  ふわ筋ダンベルスクワットなど、５つのふわ筋トレのやり方を動画で解説！
  動画にはパルクール界の新鋭で、アップタウンからプロレスデビューした
  彩桜（サイラ）が出演。
  
  管理栄養士・浅野まみこ氏との、トレーニング上の栄養問題についての対談を収録。

• 著者について

  武富　ゆうすけ (タケトミ ユウスケ)
  鍼灸整体師、アイルライズ株式会社代表取締役。「ふわ筋トレーニング」の開発者。 1979年、佐賀県生まれ。地元の少年野球の監督を務めていた父の影響で野球を始め、主将としてチームを率い、小学６年生の県大会では２回優勝。甲子園を目指して佐賀北高校（2007年優勝校）に進学するも、両膝と肩を手術し、公式戦に出ることなく終わる。高校教師を目指すも、アスリートの体をケアする進路を選ぶ。
  　27年のカイロプラクティック、21年の鍼灸臨床、２万件を超える施術実績を誇る。レディー・ガガ、エリック・クラプトン、マライア・キャリーなどのトップアーティストの他、政財界の要人や芸能人、オリンピックメダリストなど、各界の著名人を顧客に持つ。ケガや故障の原因になっている、現在主流の筋トレの問題点を克服すべく、「柔軟性と弾力性に富んだ筋肉」が身につく「ふわ筋トレーニング」を開発。「整えながら鍛える」アプローチの普及に努めている。
  　著書に『頭蓋骨マッサージで体の不調が消える本』（中経の文庫）、『体を「ひねる」だけで、疲れと痛みが消える』（フォレスト出版）など。

あなたの筋トレは、体を壊す-整えながら鍛える「ふわ筋トレ」の身体革命！（単行本） の商品スペック