国立がん研究センターに聞くがん予防のための運動の本（KADOKAWA） [電子書籍]

国立がん研究センターに聞くがん予防のための運動の本（KADOKAWA） の 商品概要

• 運動習慣で、がんなどの病気を予防できるかもしれないこと、ご存知ですか？
  
  本書では、日本のがん対策をリードする専門機関による、自宅で手軽にできる
  エクササイズを多数紹介。運動が苦手な方や運動習慣がない方でも始めやすい、
  短時間で続けられるプログラムを掲載しています。
  
  ・セルフペーストレーニング（正しい動きを身につける）
  ・スローペーストレーニング（筋力アップを目指す）
  ・インターバルトレーニング（全身の持久力を高める）
  
  この3つを組み合わせることで、筋力・持久力・身体機能をバランスよく向上。
  将来の健康づくりや、がん予防につながる体力づくりを、今日から無理なく始められる一冊です。
  

国立がん研究センターに聞くがん予防のための運動の本（KADOKAWA） の商品スペック