健康寿命を延ばすために知りたいことが全部のってる本（主婦の友社） [電子書籍]

健康寿命を延ばすために知りたいことが全部のってる本（主婦の友社） の 商品概要

• 人生100年時代。死ぬまで自分の脚で歩き自立して暮らしたい！　それを実現するための食事や運動、生活習慣を紹介＆解説。
  
  日本人の平均寿命は女性87歳、男性81歳と世界トップクラスを誇ります。しかし、自立して生活できる「健康寿命」とは約10歳の開きがあるのをご存知ですか？
  「親の介護を経験して、自分は絶対に子どもに迷惑をかけたくないと思った」 「健康診断の数値が気になり始め、なんとなく体の衰えを感じている」そんな不安を解消するための情報を満載しました。
  
  【本書のおすすめポイント】
  1. 健康寿命をのばすための最新医学を「全部」載せ！　栄養、お口の健康、筋力維持、認知症予防という、一生自立して生きるために必要なことを、医学的エビデンスに基づいて紹介しています。
  2. マンガと図解で超わかりやすい！　各章の冒頭にはマンガを掲載し、オールカラーの豊富な図解や挿絵で、難しい医学知識もすっと理解できます。
  3. 「今日からすぐできる」ことを満載！　日常生活に無理なく取り入れられる具体的な実践方法を多数紹介。読んだその日から行動を変えられます！
  
  【主な内容】
  1章　健康寿命を延ばすには？
  2章　健康寿命をのばす食事
  3章　健康寿命のカギを握る「口」のこと
  4章　一生歩ける体づくりと運動
  5章　認知症にならないためにできること
  コラム　40～60代男女の健康寿命に関する意識調査 健康寿命Ｑ＆Ａ
  
  荒木 厚（アラキアツシ）：東京都健康長寿医療センター フレイル予防センター長補佐
  
  平野 浩彦（ヒラノヒロヒコ）：東京都健康長寿医療センター 歯科口腔外科部長
  
  笹井 浩行（ササイヒロユキ）：東京都健康長寿医療センター研究所 自立促進と精神保健研究チーム 研究副部長
  
  岩田 淳（イワタアツシ）：東京都健康長寿医療センター 副院長
  
  【電子版のご注意事項】
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健康寿命を延ばすために知りたいことが全部のってる本（主婦の友社） の商品スペック