医者に「ストレスですね」と言われたら。心と体が整う！考え方と食事 ストレス対策スタートBOOK（オレンジページ） [電子書籍]

医者に「ストレスですね」と言われたら。心と体が整う！考え方と食事 ストレス対策スタートBOOK（オレンジページ） の 商品概要

• ストレスを抱える全ての人へ。心と体が整う一冊
  
  医者はなぜ「ストレスですね」と言うのか。ストレスが心身に与える影響や自律神経との関係は？精神科医Tomyの「ストレスを１分で手放す方法」、ストレスから心身を守る食事のポイント、心と体が整う＆元気になるレシピなど、今すぐできるケアが満載！
  
  ◆◆コンテンツの紹介◆◆
  
  PART1 知っておきたい「ストレスが招く病気」
  PART2 精神科医Tomyの「ストレスを１分で手放す方法」
  PART3 ストレスから「心と体を守る食事」
  PART4 たんぱく質で「心と体を元気に！」
  PART5 ミネラル＆ビタミン＆食物繊維で「心と体を整える！」
  PART6 ストレスで食欲がないなら「心と体をいたわる」
  
  ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  

医者に「ストレスですね」と言われたら。心と体が整う！考え方と食事 ストレス対策スタートBOOK（オレンジページ） の商品スペック