「私らしさ」を取り戻す 自分時間のつくり方（日経BP出版） [電子書籍]

「私らしさ」を取り戻す 自分時間のつくり方（日経BP出版） の 商品概要

• 日々、仕事や家事に追われていると、「自分のためだけに何かをする時間」がいつのまにかなくなっていませんか？
  
  1日の終わりのわずかな時間でも、休日のなかの1時間でも「自分時間」を意識的に持つことで、心が満たされ、平日のパフォーマンスもアップするはずです。
  
  忙しくても自分時間を持ち、最大限に活用するための実例やノウハウをたっぷりお届けします。
  
  
  ≪目次≫
  PART1　「自分時間」で私をリセットする
  PART2　心と体を満たす「夜」の過ごし方
  PART3　「書く習慣」で自分と向き合う
  PART4　人生が変わる「本」との出合い方
  

「私らしさ」を取り戻す 自分時間のつくり方（日経BP出版） の商品スペック