江戸走り界隈 ～頑張らないほどうまくいく身体革命～（小学館新書）（小学館） [電子書籍]

江戸走り界隈 ～頑張らないほどうまくいく身体革命～（小学館新書）（小学館） の 商品概要

• SNS総再生数3.7億超の江戸走り入門書。
  
  中年ランナーの大場克則氏。48歳の時、人生初の100kmマラソンに挑戦するが、65km地点で膝痛に襲われリタイア。「なぜ、膝が痛くなるのか。これが“正しい走り方”なのか」という疑問が湧き、「無理のない長距離の走り方」への探究を始める。
  大場氏がいかにして「江戸走り」を見つけ、再構築していったのかを詳述。また、視覚的に理解できる工夫も盛り込まれている。
  さまざまな世代が活用できるのも本書の魅力だ。すっかり走らなくなったという50・60代は、「江戸走り」で動くことが少し楽になり、日常が楽になるかもしれない。
  身体を動かす暇がない働き盛りのビジネスパーソンは、隙間時間に「ちょこっと江戸走り」を。
  Z世代は、楽しく盛り上がる「横走り」や「0.6秒で曲がる方法」をマスターして、クラスや職場の人気者に。
  アスリートは、忍者のように走る「1分間に288歩」と、フェイント技の「半身で横に動く方法」を活かしてほしい。
  「楽に走れるようになった」「膝が痛くならなくなった」など、実践者からの嬉しい声も数多く届いている。江戸時代の走り方で健康を取り戻そう！！
  これ1冊で『江戸走り界隈』が分かる。
  
  （底本　2026年10月発売作品）
  

江戸走り界隈 ～頑張らないほどうまくいく身体革命～（小学館新書）（小学館） の商品スペック