疲労回復に強くなる！（世界文化社） [電子書籍]

疲労回復に強くなる！（世界文化社） [電子書籍] の 商品概要

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  『家庭画報』が医師・専門家に取材して得た、健康のノウハウを伝授!
  
  ・医師・専門家に取材し、エビデンスのある健康法を伝授。
  ・最新の知見を図・イラストを使用しわかりやすく解説。
  ・疲れをリセットするためのHow toで、あなたの疲労をリセット!
  
  日本人の8割超えが"疲れていると感じる"といわれる時代――。雑誌『家庭画報』が医師・専門家に取材し、あなたの疲れをリセットするための鍵を探りました。(1)"疲れのメカニズム"を知る、(2)休養学の戦略的疲労リセット術、(3)脳疲労をスッキリ洗い流す、サウナ、(4)東洋医学で体質改善、(5)水を意識すること、(6)心と体の不調をリセットする「自宅入浴」、(7)質の高い睡眠こそ長生きの鍵!、(8)正しい使い方で疲れ知らずの「カラダ」になる、の8つの鍵と、最新の知見が1冊に。
  

疲労回復に強くなる！（世界文化社） [電子書籍] の商品スペック